{"id":1348,"date":"2022-11-10T09:00:00","date_gmt":"2022-11-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corunning.fr\/blog\/?p=1348"},"modified":"2022-11-06T21:10:49","modified_gmt":"2022-11-06T20:10:49","slug":"quest-ce-que-la-marche-audax","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corunning.fr\/blog\/2022\/11\/10\/quest-ce-que-la-marche-audax\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que la marche Audax\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n

La marche Audax ou marche d\u2019endurance est une \u00e9preuve p\u00e9destre. Vous aimez la marche active ?Pr\u00e9f\u00e9rez-vous marcher en groupe<\/strong> ? Vous aimez relever des d\u00e9fis<\/strong> ? D\u00e9couvrez la marche d\u2019endurance et tentez de d\u00e9crocher votre brevet Audax !<\/p>\n\n\n\n

Marche Audax : d\u00e9finition<\/h2>\n\n\n\n

Vous aimez marcher, d\u2019accord. Mais obtenir un brevet Audax ? Pourquoi pas ? Si vous aimez relever des d\u00e9fis, cette marche d\u2019endurance est l\u2019activit\u00e9 id\u00e9ale pour vous. Cette marche active est similaire \u00e0 une randonn\u00e9e p\u00e9destre de longue distance.<\/strong> La marche Audax est une \u00e9preuve p\u00e9destre homologu\u00e9e qui se d\u00e9roule sur des distances de 25, 50, 75, 100, 125 ou 150km. Cette marche d\u2019endurance s\u2019effectue \u00e0 allure r\u00e9gul\u00e9e qui est de 6km\/h.<\/p>\n\n\n\n

Origines de la marche d\u2019endurance<\/h2>\n\n\n\n

La marche Audax nous vient d\u2019Henri Desgranges, coureur cycliste ayant organis\u00e9 le premier Tour de France en 1903. Un an apr\u00e8s, il importe en France un nouveau concept : des randonn\u00e9es cyclistes en groupe. Il cr\u00e9e ainsi ce qu\u2019il appelle les \u00ab Audax fran\u00e7ais \u00bb. Rencontrant un succ\u00e8s fou, Henri Desgranges d\u00e9cide d\u2019appliquer cette formule \u00e0 la marche. C\u2019est le 26 juin 1904 qu\u2019a lieu la premi\u00e8re marche audax de 100km<\/strong> \u00e0 accomplir en moins de 21 heures. Chaque arrivant dans les temps re\u00e7oit un brevet attestant de sa performance ainsi que le droit de porter l\u2019insigne des Audax fran\u00e7ais.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019Union des Audax Fran\u00e7ais<\/h2>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la cr\u00e9ation de l\u2019Audax Club parisien en 1905, c\u2019est en 1961 que l\u2019Union des Audax Fran\u00e7ais voit le jour. Un club qui organise r\u00e9guli\u00e8rement des \u00e9preuves <\/strong>sur des distances diff\u00e9rentes avec chaque ann\u00e9e, une marche d\u2019une distance de 200km qui s\u2019effectue \u00e0 travers l\u2019Europe. Pour savoir o\u00f9 pratiquer la marche Audax, il vous suffit de chercher un club proche de chez vous sur le site de la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de randonn\u00e9e. De plus en plus de clubs de la F\u00e9d\u00e9ration proposent cette activit\u00e9 sportive.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les conditions de la marche Audax ?<\/h2>\n\n\n\n

Les marches Audax se d\u00e9roulent obligatoirement en groupe. Parmi les marcheurs, des capitaines de route sont charg\u00e9s de contr\u00f4ler la marche. Ils doivent faire respecter une allure de 6km\/h aux marcheurs. Cette allure est indispensable pour pouvoir effectuer les diff\u00e9rentes distances dans le temps imparti \u00e0 chacune. Par exemple, l\u2019\u00e9preuve de 25km doit imp\u00e9rativement s\u2019effectuer en 5h : 4h10 de marche et 50 minutes d\u2019arr\u00eat. Comme toute \u00e9preuve, la marche d\u2019endurance permet \u00e0 chacun de relever un d\u00e9fi<\/strong> en accomplissant cette marche dans son temps. Outre l\u2019aspect challengeant de cette \u00e9preuve, cette activit\u00e9 permet de partager un moment chaleureux et convivial<\/strong> avec d\u2019autres marcheurs.<\/p>\n\n\n

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\"marche
Le point fort de cette marche est sa r\u00e9alisation en groupe<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quel \u00e9quipement faut-il pr\u00e9voir ?<\/h2>\n\n\n\n

Comme pour toute pratique sportive, l\u2019\u00e9quipement est important. Celui-ci permet d\u2019appr\u00e9hender au mieux l\u2019\u00e9preuve et ainsi de l\u2019effectuer dans de bonnes conditions. Il est conseill\u00e9 de porter :<\/p>\n\n\n\n