{"id":811,"date":"2022-05-05T23:03:54","date_gmt":"2022-05-05T21:03:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corunning.fr\/blog\/?p=811"},"modified":"2022-09-14T09:53:14","modified_gmt":"2022-09-14T07:53:14","slug":"bienfaits-du-roller-7-bonnes-raisons-denfiler-une-paire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corunning.fr\/blog\/2022\/05\/05\/bienfaits-du-roller-7-bonnes-raisons-denfiler-une-paire\/","title":{"rendered":"Bienfaits du roller\u00a0: 7 bonnes raisons d\u2019enfiler une paire"},"content":{"rendered":"\n

Les bienfaits du roller sont multiples. Ce sport individuel se pratique souvent en groupe, permettant de partager cette pratique entre passionn\u00e9s. Quels sont les r\u00e9els bienfaits de ce sport devenu ultra tendance ces derni\u00e8res ann\u00e9es ? Lumi\u00e8re sur ce sport fun et accessible \u00e0 tous.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les bienfaits du roller ?<\/h2>\n\n\n\n

Le confinement aura eu du bon. Depuis la pand\u00e9mie du COVID 19, la pratique du roller a grimp\u00e9 en fl\u00e8che. Les raisons ? Il se pourrait bien que ce sport soit source de nombreux bienfaits ! Et pour cause ! Nous vous avons relev\u00e9 7 bonnes raisons de vous mettre au roller.<\/p>\n\n\n

\n
\"Enfiler
Enfiler sa paire de roller et profiter des bienfaits de la glisse peu importe le lieu ! Photo de Andrea Piacquadio<\/a><\/strong> provenant de Pexels<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Travaille l\u2019ensemble du corps<\/h3>\n\n\n\n

Un des premiers bienfaits du roller est de permettre un travail complet du corps. Le roller muscle l\u2019ensemble du corps<\/strong> et permet ainsi d\u2019affiner sa silhouette<\/strong>. Outre ce travail de musculation, le roller d\u00e9veloppe l\u2019\u00e9quilibre et permet d\u2019acqu\u00e9rir de la souplesse.<\/p>\n\n\n\n

Fait perdre la masse graisseuse<\/h3>\n\n\n\n

Pour b\u00e9n\u00e9ficier de cet avantage, il est \u00e9vident qu\u2019il faut s\u2019adonner \u00e0 cette pratique r\u00e9guli\u00e8rement. En effet, pratiquer une heure de roller fitness ce ne sont pas moins de 500 calories qui sont brul\u00e9es ! Chausser r\u00e9guli\u00e8rement ses rollers acc\u00e9l\u00e8re la perte de graisse et permet de perdre du poids rapidement<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Augmente l\u2019endurance et am\u00e9liore la circulation sanguine<\/h3>\n\n\n\n

Le roller est un sport d\u2019endurance. Pour cette raison, il stimule l\u2019ensemble du syst\u00e8me cardio-vasculaire<\/strong> et permet ainsi de muscler le c\u0153ur et d\u2019am\u00e9liorer la circulation sanguine. Un bienfait du roller non n\u00e9gligeable \u00e0 prendre en consid\u00e9ration !<\/p>\n\n\n\n

Se pratique pour toute activit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Bien qu\u2019il soit initialement un sport de loisirs, le roller peut se pratiquer pour d\u2019autres activit\u00e9s. Pour aller au travail, enfiler ses rollers est le moyen d\u2019allier l\u2019utile \u00e0 l\u2019agr\u00e9able. Il demeure une bonne alternative au v\u00e9lo et peut \u00eatre un moyen de locomotion efficace<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Evite les traumatismes<\/h3>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 certains sports comme le running, le roller est moins traumatisant pour les articulations<\/strong>. Ce sport est id\u00e9al pour les personnes d\u00e9sirant un sport plus doux et moins agressif comme la course \u00e0 pied qui n\u00e9cessite une bonne ma\u00eetrise pour \u00e9viter les douleurs et les blessures.<\/p>\n\n\n\n

Permet de se vider la t\u00eate<\/h3>\n\n\n\n

Comme propre \u00e0 chaque pratique sportive, le roller permet de se vider la t\u00eate. Un des bienfaits majeurs du roller car qui n\u2019a pas envie d\u2019allier sport et plaisir ? Le roller permet d\u2019acqu\u00e9rir un sentiment de libert\u00e9 et de l\u00e2cher-prise<\/strong>. La pratique en pleine nature est davantage encline \u00e0 provoquer ce sentiment lib\u00e9rateur.<\/p>\n\n\n\n

Se pratique \u00e0 tout \u00e2ge<\/h3>\n\n\n\n

Le roller est un sport pour tous<\/strong> ! Accessible \u00e0 tout le monde, le roller est destin\u00e9 \u00e0 tout public. Enfants comme adultes peuvent envisager d\u2019enfiler une paire de roller et se lancer dans une s\u00e9ance en fonction de leurs capacit\u00e9s. Ainsi, d\u00e9butants ou exp\u00e9riment\u00e9s, tout le monde y trouve son compte tant les possibilit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 cette pratique sont nombreuses.<\/p>\n\n\n\n

Permet de cr\u00e9er des liens sociaux<\/h3>\n\n\n\n

Souvent pratiqu\u00e9 en groupe, ce sport individuel permet de faire de nombreuses rencontres. Pratiquer du roller \u00e0 plusieurs permet de cr\u00e9er des liens sociaux forts avec d\u2019autres passionn\u00e9s. Ces liens permettent de cr\u00e9er une communaut\u00e9 autour d\u2019une passion commune.<\/strong> L\u2019appartenance \u00e0 une communaut\u00e9 permet \u00e0 chaque membre de d\u00e9velopper de la confiance en soi et de l\u2019assurance.<\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits du roller vous ont convaincus pour enfiler une paire ? Toutefois, pour en tirer tous les b\u00e9n\u00e9fices, il est indispensable de pratiquer ce sport de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. On l\u2019a dit, le roller est un sport qui se pratique facilement \u00e0 plusieurs. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 proposer une sortie roller sur notre site<\/a> et profiter ensemble de tous ces bienfaits !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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