Je vous propose de se retrouver pour un footing sur le remblai de Saint-Nazaire, pour une sortie d’~1h et ~10km. Chacun peut courir à son rythme et on fera des allers-retours réguliers pour se retrouver. (Pour les motivés, je proposerai un échauffement pendant 20 min, et une séance au seuil, avec 5x 5’ allure 10km)
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Swimrun à Saint-Nazaire Je fais 2 km de natation et je recherche un runner pour faire les 8 km de course à pied en plusieurs tronçons
Je propose une sortie le long des étangs, d’environ 6 à 7 km, à un rythme entre 9 et 12 km/h, en fonction des personnes présentes. Pour se faire plaisir !
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