Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit entraĂźnement a allure tranquille mixtant route et petite partie en forĂȘt
Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie fractionné en série de 30s/30s sur la piste du stade des Fauvettes a Domont. si stade fermé, on improvisera :) Sportivement votre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortir de 5/6km max en 3 points: Echauffement tranquille 15min Fractionné course rapide/ marche 10 min Retour course tranquille 15min
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit entraĂźnement a allure tranquille mixtant route et petite partie en forĂȘt
Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course et marche 5 et 10 km
Sortie du midi
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 Úme ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie du samedi déjà 4 personnes petit rythme et conseil de coach gratuit
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run and Run
départ du centre ville de lourdes
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 Úme ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie vtt alliant chemin et quelques liaisons route. sortie plutĂŽt tranquille (reup du dimanche)
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Mirande Berdoues( prÚs) Mirande Monclar Montesquiou l Isle de Noé Mirande
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parc du 26eme
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing jusqu'Ă la citadelle. Je vais Ă un rythme de 11,5km/h, +/- 1kmh en fonction du votre Ă bientĂŽt !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parc du 26 eme centenaire
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie tous niveaux (adaptée aux participants). possibilité de fournir le matériel.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée suivie d'un éventuel pique nique
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing jusqu'Ă la citadelle. Je vais Ă un rythme de 11,5km/h, +/- 1kmh en fonction du votre Ă bientĂŽt !
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forum 4 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing jusqu'Ă la citadelle. Je vais Ă un rythme de 11,5km/h, +/- 1kmh en fonction du votre Ă bientĂŽt !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Lac de Créteil, 12x30/30 100% VMA , RA 6min et 3x1000 à 80% VMA, RA 2min
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie partagĂ© entre vigne et forĂȘts
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