Piste Lapebie : promenades avec possibilités de dans les villages de passa
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )l’entraînement cool en bord de plage
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )La course à pied dans le parc de Versailles sur 6 km.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie tranquille sans montées, ou très peu, aucunes difficultés, juste prévoir de bonnes jambes, des gourdes d'eau fraîche, une bonne humeur, et quelques barres de céréales chocolatées ou autres, prévoir un vélo bien gonflé, bien entretenu, nécessaire en cas de crevaison dans son sac, prévoir des lumières pour le retour. Roses et Bleus bienvenus, ( Roses Femmes & Bleus Hommes) .
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )le long du canal, je ne connais pas la ville, je suis débutante dans la course à pied
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie au départ du pont du Garigliano vers métro et hippodrome Auteuil. Ensuite Bois de Boulogne jusqu'à la Cascade et retour au point de départ.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Efc et quelques accélérations
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours tranquille le long de l'yon histoire de découvrir l'appli ; )
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie au départ du pont du Garigliano vers métro et hippodrome Auteuil. Ensuite Bois de Boulogne jusqu'à la Cascade et retour au point de départ.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie running dans Thionville
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Côtes. Vers fort de guentrange
forum 1 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour à tous!! Vous êtes runner confirmé, debutant, ou en réflexion pour commencer la course à pied ?? Je vous propose un run groupé sur la prom pour le plaisir d’un moment convivial. Le but de cette sortie n’est pas de courir vite, c’est vraiment de courir tous ensemble tranquillement. La boisson de récupération sera offerte au club
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Entrainement base
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )le long du canal, je ne connais pas la ville, je suis débutante dans la course à pied
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ au parking du lac parcours peut être coupé en deux
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )2km échauffement puis 10 ou 12 200-200
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )j’aimerai aller courir et avec quelqu’un ça me motiverai! je suis flexible sur les horaires, le nombre de km, et je peux m’adapter à la vitesse…
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )l’entraînement cool en bord de plage
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance de fractionné sur piste. 6x1000m à 3'40" au km
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing à 12km/h durant 1h sur un parcours à définir (sud-ouest de Montpellier) voie verte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run en groupe pour passer un bon moment et se challenger
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )fractionné sur la piste d'athlé du parc Parilly
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une session de fractionné d'une bonne heure. 20/30' d'échauffement 2x 6*200m rapide / 100m plus lent 5/10' de récupération. Si nous trouvons un endroit pour tourner, la rapidité de chacun n'aura pas d'importance. On sera surtout là pour se soutenir :). Personnellement : VMA 14km/h
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Balade VTT à Brignais
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Juste une course normale tranquille. J'ai fait un marathon il y a une semaine donc pour ça se sera un petit rythme. Je vise un petit 10 km. Vous êtes les bienvenus.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )VTT gravel
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie au départ du pont du Garigliano vers métro et hippodrome Auteuil. Ensuite Bois de Boulogne jusqu'à la Cascade et retour au point de départ.
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