Sur petites routes et terrain variés ,quelques montées et descentes pour finir sur par digue de St Martin. Essentiellement en classique.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie run de 7km en endurance fondamentale
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour après ma course du 10km du 14eme je propose une sortie le dimanche 19/01 d’ 1h30 en EF dans le 14eme arrondissement de Paris. on peut se retrouver Rue Charles divry vers l’arrivée de la course ver 10h45
forum 1 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )2 ou 3 tours de Lacs d'Enghien et après 1 bon chocolat chaud au " Bureau " ou ailleurs.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sur petites routes et terrain variés ,quelques montées et descentes pour finir sur par digue de St Martin. Essentiellement en classique.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running tranquille au parc Sergent Blandan
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour , je propose une sortie longue et active de 11km allure 6:30 ce matin à 9h30 au départ de la gare de lagarenne colombes
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run dans la forêt de meudon:) covoit possible :)
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Hello par ici Des motivées demain en région parisienne pour une sortie seuil 60 à 11h30 ? 6x3mn allure 5:08
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ au parc mistral a L'Estaque
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie trail de 14 kms dans la forêt de Montmorency.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Entraînement course à pied gratuit avec le magasin RRunning Cycle Passion
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie 10km en EF sur le parcours du 10km de la Tour Eiffel Rdv vous ou 10h10 au métro ligne 1 La Défense ou 10h40 à l’arrêt de métro Cambronne ? Couvre toi la sortie risque d’être humide. Merci de me tenir au courant À demain
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie longue de 34 kms faisant la périphérie de la forêt de Montmorency.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Environ 15-20km ( j'ai fait 16 au maximum). On part de Saint Barnabé et on va a Luminy en courant et on revient. ( Si vous avez d'autre idée de tracé, aucun soucis faites m'en part je peux m'adapter).
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit exercice de fractionné en côte dans la forêt de Montmorency. Récupération en descente.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail reco en forêt de Montmorency en préparation du maxicross de Bouffemont.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose une sortie de 40mn à allure très faible max 6:40/km pour une reprise en douceur après mon semi à Deauville. Prévoir une frontale.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie tranquille dans la forêt de Montmorency. Départ Saint Brice Sous Forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie de environ 10 kms avec un travail de fractionné en côte.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course le long du cailly. AR 10 km mais on va jusqu’où on veut en fonction de la forme. spécial débutants car je me lance
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose une sortie EF de 40mn mardi 12/11 à partie de 20h au départ de la gare de la garenne colombes coté rue pierre brossolette
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives
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