Et c'est parti pour 27 kms avec 1000 de D+ entre Saint Pierre de Varrengeville et Montigny avec quelques répétitions dans les côtes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour je suis débutant et je souhaite trouver des personnes avec qui courir dans la forêt ou Vincennes près de Saint maurice
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie After work avec l’uvca
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la piscine. Direction Bressolle 03000.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing parc André Citroën + quai de Scène.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )préparation marathon
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course pour profiter du soleil tant qu'il est présent !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )me remettre à marcher voire courir par la suite.
Course à pied tranquille le long de la Charente
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit run de 5 ou 6 km en mode tranquille pour la veille du 100 km de crevin
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histoire de se remettre en forme
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Je cherche de la compagnie pour ne pas faire demi-tour au premier virage. 😅 L'idée : un petit footing très tranquille, entrecoupé de marche rapide dès que ça grimpe trop. C'est l'idéal pour débuter et muscler le cardio en douceur ! Le programme : On alterne marche et trot, sans chrono, juste au feeling.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je suis encore novice, et je prévois de faire un tour à vélo le long de la Marne. Je commencerai par Créteil Village. Merci !
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Sortie longue au départ de saint brice sous forêt pour évoluer ensuite en forêt de Montmorency
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run de 1:00 1:15 en toute tranquillité histoire d’être bien
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Sortie courte au départ de saint brice sous forêt pour courir ensuite en forêt d'Ecouen
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie longue de 50 kms au départ de saint Brice sous foret et a travers un tracé dans la forêt de Montmorency
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run proposé départ de la Membrolle-sur-Choisille pour aller vers mettray
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run principalement dans la Membrolle-sur-Choisille allure entre 5.30 et 6 km/ heure
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )marche
Sortie longue en forêt de Saint Brice et forêt de Montmorency. Prévoir nutrition et hydratation suffisante.
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Petite sortie courte en E.F dans la forêt de Saint Brice.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie courte en E.F dans la forêt de Saint Brice.
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Je vous propose de se retrouver pour un footing sur le remblai de Saint-Nazaire, pour une sortie d’~1h et ~10km. Chacun peut courir à son rythme et on fera des allers-retours réguliers pour se retrouver. (Pour les motivés, je proposerai un échauffement pendant 20 min, et une séance au seuil, avec 5x 5’ allure 10km)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail de 20 kms en forêt du château d Ecouen
me remettre à marcher voire courir par la suite.
Salut, je t'invite au Mercredi Rum, en face de la cathédrale de Strasbourg. ✅
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )me remettre à marcher voire courir par la suite.
Running avec une mamie, ça vous dit ? Blague à part, envie d'une sortie cool (environ 5 km pour démarrer), le long du Bois de Boulogne, les quais, Levallois Perret (parc de la Planchette) et retour vers Porte de Champerret, ou parc Monceau.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie vélo route +/- 1000D+
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit footing de début de programme. Allure adaptable
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour J'organise une petite course de 10 km mercredi avec le groupe Mercredi Run, au départ de la cathédrale. Le parcours est très facile et convient à tous les niveaux.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose une session run et renforcement. Après un bon échauffement, on fera un fractionné court puis 20 minutes de renforcement puis un dernier bloc de fractionné. rdv 9h55 sur la piste du parc Suzanne Lenglen.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie avec un peu de D+ sur Montmartre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )le long de l ourcq au niveau du kiloutou de Bobigny
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )J'ai été invité à faire une petite course a pie le long du Canal de la Bruche, et aujourd'hui, à partir de 15h, je ferai une marche de 10 km au départ du Musée d'Art Moderne.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours au choix des participants 4, 6 ou 8,5 km 😁
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie de 30 kms en E.F au départ de saint Brice sous foret. Si besoin je m adapte à votre allure.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )chemin le long d’un petit canal retour St girons par route de Moulis
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite sortie d’entretien pour éliminer les excès des repas de fête 😉, au départ de la salle de fête de breviandes
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie courte au départ de Saint-Brice sous forêt pour une boucle de 13 kms passant par Sarcelles, Villiers le Bel et revenant par la forêt du château d'Ecouen. Je m'adapte à votre niveau si besoin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement semi vitesse adaptée au personne terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un run renforcement du dimanche matin. nous sommes déjà une petite équipe, si vous voulez vous joindre à nous ce sera avec plaisir. Le principe, échauffement, mobilité, renfo et run. Puis sous Timer nous effectuons des excercices de renforcement sur tout le corps et du run en alternance. À tester pour débuter tes vacances, tous niveaux, sourire, ponctualité et bonne humeur. rdv dimanche 21 décembre sur la piste du parc Suzanne Lenglen Paris 15 début 9h55 sportivement Boris
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite sortie en EF pour profiter du retour momentané du soleil ( peut être quelques petites accélérations sur la fin )
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )