Bonjour, Je cours environ 1 heure, le long de la SĂšvre ou de la Loire.
forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )2h de running autour de Charly, Millery, Irigny, Vourles
forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )A partir de Batz sur mer ou d'un autre point de la presqu'Ăźle Guerandaise . Chemins et sentiers des douaniers.
forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course autour de la ville de Roissy en Brie avec un peu de route et de la forĂȘt.
forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Ăchauffement 5-10min ensuite sĂ©ance de 45 min pour finir Ă un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire Ă prĂ©voir en fonction de la mĂ©tĂ©o et de l'Ă©tat de la forme. A bientĂŽt :-)
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans la forĂȘt de Roissy en Brie.PrĂ©voir la lampe frontale !
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course du dimanche matin dans la forĂȘt de Roissy en Brie
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans un sentiers. On terminera par du renfo et des étirements pour ceux qui le souhaitent
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je cours avec mon chien
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans la forĂȘt de Roissy en Brie de nuit. Ne pas oublier la lampe frontale !
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course Ă pied dans la forĂȘt de bouconne pas de pression que de l'amusement
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )prévoir 1 heure, parcours de moins de 10 kms le long de la Dordogne
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course sur route et voie verte
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forum 0 message share Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Salut , je suis sur du 10 km en 50 ou 55 mn en moyenne..je m'adapte...pour faire des rencontres aussi
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