séance fractionné 12×1min30 vite/45lent
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run tranquille autour de la ville de Roissy en Brie. Départ et arrivée depuis le parking de la ferme d'Ayau.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie run tranquille dans le cadre d’une sinequanon squad pour l’association sinequanon run. entre 5 et 10 km en fonction du groupe présent quelques exercices de renfo à l’arrivée
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run Mystère sur Lyon - Arrondissements 1-2-3-5-6 pour le parcours (10 km)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit footing tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )séance fractionné 12×1min30 vite/45lent
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run tranquille autour de la ville de Roissy en Brie. Départ et arrivée depuis le parking de la ferme d'Ayau.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je propose un footing au parc Montereau a Rosny sous bois
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit footing tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )séance fractionné 12×1min30 vite/45lent
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je propose un footing au parc Montereau a Rosny sous bois
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit footing tranquille
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue du dimanche Aller-retour Massy parc de Sceaux par la coulée verte et plusieurs tours de parc. Entre 5'30" et 6'30" kilomètre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )à Coubron, bois de Bondy. Boucle 10km. 9 à 10km/h
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans la forêt autour de Roissy en Brie.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie de côtes de 1m30 de 15 fois
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )partis pour un semi..ceux qui voudront faire moins ou plus libre à eux😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit run EF départ 10 h00 devant le Monoprix
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Pour profiter du 14 février même si on est célibataire, un petit run vers les Étangs d'Apigné en partant de Rennes le long de la Vilaine
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je propose un footing au parc Montereau a Rosny sous bois
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run tranquille autour de la ville de Roissy en Brie. Départ et arrivée depuis le parking de la ferme d'Ayau.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )si il ya du monde motivé . je ne suis pas d ici donc j improvise
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie longue en mode rando trail objectif 20-25 km D+ au moins 1000
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans la forêt autour de Roissy en Brie.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour je propose de faire 1h30 samedi sur le parcours du semi marathon de paris. Départ à 9h30 depuis l’institut arabe pour environ 15km allure 6:30. Si cela vous tente, vous êtes les bienvenus
forum 10 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )deux tours du lac de tremelin. je m'adapte à l'allure. pas non plus de fusée car je ne suivrais pas ! Au plaisir
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run tranquille autour de la ville de Roissy en Brie. Départ et arrivée depuis le parking de la ferme d'Ayau.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours très roulant de 8-9 kilomètres. je m'adapte a l'allure. Pas de fusée car là je ne vais pas suivre. débutant accepté. en mode canicross ou non peu importe
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )blablarun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je viens de me mettre au footing mais trouve ça plus sympa de courir à plusieurs. C'est plus motivant. Attention, je débute donc le niveau marathon n'est pas recherché pour le moment :)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans la forêt autour de Roissy en Brie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing corniche
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing lite, entre 5 et 6 en pace.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sur une base de 45 mn pour 6.5 kms
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie run de 7km en endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie en mode blablarun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose un 10km sur les quais de seine. départ Voltaire
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour après ma course du 10km du 14eme je propose une sortie le dimanche 19/01 d’ 1h30 en EF dans le 14eme arrondissement de Paris. on peut se retrouver Rue Charles divry vers l’arrivée de la course ver 10h45
forum 1 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )alors, qui se motive pour un parcours de 13km?
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course tranquille 10 ou 12km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course tranquille dans la forêt de Ferrières
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Blabla run / EF, 45m/1h, à 6'00/6'20. Départ si possible canal de l'Ourcq proche hôtel de ville Pantin. trajet à définir ensemble, Canal de l'ourcq, canal Saint Martin, butte Chaumont, etc... !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running tranquille au parc Sergent Blandan
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )recherche un ou une partenaire pour se remettre en condition physique
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle Melun- Bois-Le-Roi- Chartrettes- Melun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour , je propose une sortie longue et active de 11km allure 6:30 ce matin à 9h30 au départ de la gare de lagarenne colombes
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing pour tous niveaux surtout pour se faire plaisir 8 a 10 km pour commencer parti de lys lez lannoy après au choix car il y a différents parcours
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour à toutes et tous, je vous propose un petit run de 6 kilomètres environ entre Porchères et Saint Antoine. Sportivement, Nico
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run entre Melun et La Rochette
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )1 boucle de Porchères à St Antoine/ l'Isle (env 6 km ) départ et arrivée salle des fêtes Porchères.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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