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calendar_today le mer. 2 avr. 2025 à 18:45 location_on SAINT-HILAIRE-DU-HARCOUËT - 50600 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec l★★★★★★ ( 13 0 | )
10-11km environ. prévoir une heure
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calendar_today le mar. 25 févr. 2025 à 18:00 location_on SAINT-HILAIRE-DU-HARCOUËT - 50600 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec l★★★★★★ ( 13 0 | )
run de 11-12km. objectif plaisir ! je m'adapte au rythme,chemin bitume un tout petit peu de dénivelé rien de méchant
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calendar_today le ven. 14 févr. 2025 à 15:00 location_on SAINT-HILAIRE-DU-HARCOUËT - 50600 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec l★★★★★★ ( 13 0 | )
petit échauffement de 30 min suivi d'un fractionné autour de l'étang. 3 fois 8min en 30s rapide et 30s lent. avec 4 minutes de récup entre chaque bloc. Prévoir sa montre !
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