on court ensemble dans Clermont-Ferrand le samedi matin ?
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ aigues vives , parcours sur les sentiers autour et en forêt . sortie longue de 10 à 15km . allure tranquille , terrain vallonné.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement semi vitesse adaptée au personne terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing de 10 km terrain mixte forêt lac et ville
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run sur la voie verte entre vogue et Balazuc.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 2 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course de nuit soit dans la forêt, soit dans la ville de Roissy. Prévoir une lampe frontale !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je souhaite faire le tour du lac de charavine
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Montée rue de la Pradelle pour ensuite aller vers la voie cyclable direction Cournon, allure tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )zone la pardieu
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running en bord de charente au départ de la mairie de Gond-pontouvre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing de 10 km terrain mixte forêt lac et ville
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit tour de Roland Garros puis champ de course et retour à Marcel Sembat
run autour de fillinges
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie traíl en forêt de fausses reposes. rythme de 5'15 au kil environ. N'hésitez pas à vous inscrire si vous êtes un coureur confirmé 😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running tranquille le long du canal en endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit run de reprise !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours facile (5,77km, 155D+) plutôt sur goudron, passage sur l’ancienne voie de train. Le but est de rencontrer d’autre personne avec qui courir ponctuellement.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour tout le monde je propose de courir sur 10km dans Bayonne dans la journée ou la fin journée merci de vos retours
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running en bord de charente au départ de la mairie de Gond-pontouvre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course de nuit soit dans la forêt, soit dans la ville de Roissy. Prévoir une lampe frontale !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing de 10 km terrain mixte forêt lac et ville
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running en bord de charente au départ de la mairie de Gond-pontouvre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement semi vitesse adaptée au personne terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running tranquille le long du canal en endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Balade en forêt autour de Roissy-en-Brie.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running en bord de charente au départ de la mairie de Gond-pontouvre
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement semi vitesse adaptée au personne terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo/run. pour les details, c'est reveil musculaire, puis run 23 minutes allure parlante, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court (15 a 45 secondes) et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course Ekiden36 à Châteauroux il nous manque 1coureur(se) dans l'équipe pour les 7 km ou 5 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running tranquille le long du canal en endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Du jai jusqu'au club hippique le long de l'étang
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )blablarun tranquille pr débutants ou dejà pratiquants du runing, dans les rues de Clisson historique centre ville J'ai une lumiere pr courir, mais apportez les vôtres si vs en avez
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Peu importe le terrain mais départ à Annecy ou Doussard
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite reprise en douceur
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bord de saone
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement semi vitesse adaptée au personne terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une course chill
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie en groupe bla bla run convivial
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running en bord de charente au départ de la mairie de Gond-pontouvre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )squad sinequanon run 6km de run et un peu de renfo
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parc Pierre Lagraviere
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je suis en vacances a Bobigny j'ai apporté dans ma valise de quoi courir tranquille
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