Petit trail léger en forêt de Sarcelles/Écouen. je m adapte à votre niveau et peut modifier le parcours si besoin.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )l’entraînement cool en bord de plage
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10 min echauffement(run tranquille). 6.5km de course 9km/h environ. 10 minutes de recuperation( run /marche)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )séance à 06h00 losque la ville dort sur Paris
3 x 2650m
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sur normanville dans l'Eure
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )j'organise une course collective dans le centre de toulouse, un 3k ,5k, 10k et 21 kilomètres plus d'info par message
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie le long du canal à Reims, départ près de parc Léo Lagrange. Entre 7 et 10 km allure tranquille. Si intéressé, n'hésitez pas à me contacter !
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours le long du canal entre Saint-Jean de Thurac et Lafox
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Finisher du parcours du semi-marathon
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie au départ d'Arvert en passant par Etaules et Chaillevette pour revenir à Arvert (boucle de 15 kms) Sortie tranquille en EF. Durée environ 1h45. Paysages variés (ville, champs, forêts, parcs à huîtres...)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je recherche quelqu’un pour le quotidien pour courir
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose une sortie d'environ 20 km pour ce week-end.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie de 10 km allure tranquille en 1 boucle du côté de Domont/Pont elles/Saint Brice sous Forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie dominicale tout chemin peu importe la météo…
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )30 minutes échauffement Borely puis 1 ou 2 séries de 30’30 sur piste
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Entraînement pour une course de 10kms
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite séance trail en forêt de Montmorency
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit fractionné trail en forêt avec séance spécifique trail : 30 mins échauffement 12x 40s course/ 30s repos 10 mins récupération
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite séance de fractionné sur piste. 20 X 45s course / 30s repos
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite séance de fractionné avec travail spécifique en côte. En forêt de Montmorency.
Sortie fractionnée sur piste
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )l'idée est de faire un peu de chemin, un peu de route. tout peut être revu !!
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit entraînement a allure tranquille mixtant route et petite partie en forêt
Sortie fractionné en série de 30s/30s sur la piste du stade des Fauvettes a Domont. si stade fermé, on improvisera :) Sportivement votre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit entraînement a allure tranquille mixtant route et petite partie en forêt
Sortie du midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course et marche 5 et 10 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run and Run
Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parc du 26eme
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit running tranquille, une partie en ville, une autre au parc
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parc du 26 eme centenaire
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