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Etirement

calendar_today le ven. 29 sept. 2023 à 19:30 location_on Paris 18e Arrondissement - 75018 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 6 1 | )

Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.

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calendar_today le ven. 6 oct. 2023 à 19:30 location_on Paris 18e Arrondissement - 75018 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 6 1 | )

Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.

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calendar_today le mar. 26 sept. 2023 à 12:20 location_on THYEZ - 74300 nature Parcours mixte
course à pied - 7 km avec L★★★★★★ ( 16 0 | )

Sortie du midi

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calendar_today le lun. 25 sept. 2023 à 19:30 location_on LIEUSAINT - 77127 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 1 1 | )

Run and Run

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calendar_today le ven. 22 sept. 2023 à 19:30 location_on Paris 18e Arrondissement - 75018 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 6 1 | )

Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.

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calendar_today le ven. 15 sept. 2023 à 19:30 location_on Paris 18e Arrondissement - 75018 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 6 1 | )

Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.

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calendar_today le ven. 8 sept. 2023 à 19:30 location_on Paris 18e Arrondissement - 75018 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 6 1 | )

Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.

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calendar_today le ven. 1 sept. 2023 à 19:30 location_on Paris 18e Arrondissement - 75018 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 6 1 | )

Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 ème ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.

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calendar_today le ven. 11 août 2023 à 18:00 location_on MARSEILLE - 13010 nature Parcours route
course à pied - 17 km avec m★★★★★★ ( 2 0 | )

parc du 26eme

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calendar_today le ven. 11 août 2023 à 07:00 location_on LE RAINCY - 93340 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec s★★★★★★ ( 3 0 | )

Petit running tranquille, une partie en ville, une autre au parc

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calendar_today le jeu. 10 août 2023 à 07:00 location_on LE RAINCY - 93340 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec s★★★★★★ ( 3 0 | )

Petit running tranquille, une partie en ville, une autre au parc

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calendar_today le mer. 9 août 2023 à 19:00 location_on LA GRANDE-MOTTE - 34280 nature Parcours route
course à pied - 15 km avec m★★★★★★ ( 1 0 | )

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calendar_today le mar. 8 août 2023 à 17:30 location_on MARSEILLE - 13008 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec m★★★★★★ ( 2 0 | )

parc du 26 eme centenaire

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calendar_today le lun. 31 juil. 2023 à 08:30 location_on GRENOBLE - 38000 nature Parcours montagne
trail - 10 km avec S★★★★★★ ( 6 0 | )

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calendar_today le lun. 24 juil. 2023 à 19:00 location_on CRÉTEIL - 94000 nature Parcours mixte
course à pied - 12 km avec G★★★★★★ ( 1 0 | )

Lac de Créteil, 12x30/30 100% VMA , RA 6min et 3x1000 à 80% VMA, RA 2min

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calendar_today le lun. 24 juil. 2023 à 08:30 location_on GRENOBLE - 38000 nature Parcours montagne
trail - 10 km avec S★★★★★★ ( 6 0 | )

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calendar_today le dim. 23 juil. 2023 à 16:00 location_on CARQUEFOU - 44470 nature Parcours chemin
vélo - 30 km avec m★★★★★★ ( 6 0 | )

Balade en vtt à petit rythme

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calendar_today le sam. 22 juil. 2023 à 08:00 location_on MARNAZ - 74460 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec S★★★★★★ ( 1 0 | )

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calendar_today le lun. 17 juil. 2023 à 08:30 location_on GRENOBLE - 38000 nature Parcours montagne
trail - 10 km avec S★★★★★★ ( 6 0 | )

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calendar_today le dim. 16 juil. 2023 à 16:00 location_on CARQUEFOU - 44470 nature Parcours chemin
vélo - 30 km avec m★★★★★★ ( 6 0 | )

Balade en vtt à petit rythme

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calendar_today le lun. 10 juil. 2023 à 08:30 location_on GRENOBLE - 38000 nature Parcours montagne
trail - 10 km avec S★★★★★★ ( 6 0 | )

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calendar_today le dim. 9 juil. 2023 à 16:00 location_on CARQUEFOU - 44470 nature Parcours chemin
vélo - 30 km avec m★★★★★★ ( 6 0 | )

Balade en vtt à petit rythme

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calendar_today le lun. 3 juil. 2023 à 08:30 location_on GRENOBLE - 38000 nature Parcours montagne
trail - 10 km avec S★★★★★★ ( 6 0 | )

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calendar_today le dim. 2 juil. 2023 à 16:00 location_on CARQUEFOU - 44470 nature Parcours chemin
vélo - 30 km avec m★★★★★★ ( 6 0 | )

Balade en vtt à petit rythme

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calendar_today le sam. 1 juil. 2023 à 15:00 location_on MEYZIEU - 69330 nature Parcours chemin
vélo - 10 km avec I★★★★★★ ( 2 0 | )

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calendar_today le lun. 26 juin 2023 à 08:30 location_on GRENOBLE - 38000 nature Parcours montagne
trail - 10 km avec S★★★★★★ ( 6 0 | )

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calendar_today le dim. 25 juin 2023 à 16:00 location_on CARQUEFOU - 44470 nature Parcours chemin
vélo - 30 km avec m★★★★★★ ( 6 0 | )

Balade en vtt à petit rythme

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calendar_today le ven. 23 juin 2023 à 20:00 location_on LE PERREUX-SUR-MARNE - 94170 nature Parcours route
course à pied - 6 km avec j★★★★★★ ( 1 1 | )

Running tranquille aux bords de Marne, tout niveau accepté, venir avec le smile 😁✌️ rdv pont de bry côté le Perreux-sur-Marne. A tout de suite

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calendar_today le lun. 19 juin 2023 à 18:00 location_on CARRIÈRES-SOUS-POISSY - 78955 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec s★★★★★★ ( 1 0 | )

Petite session running tout niveaux, au rythme de chacun ! 🌇

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calendar_today le dim. 18 juin 2023 à 16:00 location_on CARQUEFOU - 44470 nature Parcours chemin
vélo - 30 km avec m★★★★★★ ( 6 0 | )

Balade en vtt à petit rythme

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calendar_today le dim. 18 juin 2023 à 14:30 location_on BUSSY-SAINT-GEORGES - 77600 nature Parcours mixte
marche à pied - 15 km avec A★★★★★★ ( 25 3 | )

Randonnée ouverte à tous les sportifs

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calendar_today le dim. 11 juin 2023 à 18:45 location_on LE CRÈS - 34920 nature Parcours route
vélo - 36 km avec b★★★★★★ ( 1 0 | )

cela dependra du yemps mais teyran assas saint drezery

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calendar_today le dim. 11 juin 2023 à 14:30 location_on BUSSY-SAINT-GEORGES - 77600 nature Parcours mixte
marche à pied - 15 km avec A★★★★★★ ( 25 3 | )

Randonnée ouverte à tous les sportifs

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calendar_today le sam. 3 juin 2023 à 14:30 location_on BUSSY-SAINT-GEORGES - 77600 nature Parcours mixte
marche à pied - 15 km avec A★★★★★★ ( 25 3 | )

Randonnée ouverte à tous les sportifs exceptionnellement samedi après midi

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calendar_today le jeu. 25 mai 2023 à 12:00 location_on MONTIGNY-LE-BRETONNEUX - 78180 nature Parcours route
course à pied - 16 km avec N★★★★★★ ( 1 0 | )

4x500/1000. les 500 en 3’50/km et les 1000 en 3’55/km avec 1’30 de récup et 3’ de récup entre chaque série

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calendar_today le dim. 21 mai 2023 à 21:39 location_on BUSSY-SAINT-GEORGES - 77600 nature Parcours mixte
marche à pied - 10 km avec A★★★★★★ ( 25 3 | )

marche adaptée à tous 10h à 12h rdv devant la médiathèque de Bussy St Georges

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calendar_today le dim. 21 mai 2023 à 14:30 location_on BUSSY-SAINT-GEORGES - 77600 nature Parcours mixte
marche à pied - 15 km avec A★★★★★★ ( 25 3 | )

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calendar_today le sam. 20 mai 2023 à 14:15 location_on CHÂTENAY-MALABRY - 92290 nature Parcours chemin
course à pied - 17 km avec F★★★★★★ ( 12 1 | )

Échauffement 5-10min ensuite séance de 45 min pour finir à un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire à prévoir en fonction de la météo et de l'état de la forme. A bientôt :-)

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calendar_today le jeu. 18 mai 2023 à 18:00 location_on PARIS - 75016 nature Parcours route
course à pied - 6 km avec j★★★★★★ ( 1 0 | )

Run de 5 km décrassage OU fractionné sur piste avec programme

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calendar_today le dim. 14 mai 2023 à 21:26 location_on BUSSY-SAINT-GEORGES - 77600 nature Parcours mixte
marche à pied - 15 km avec A★★★★★★ ( 25 3 | )

Boucle de 15km

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calendar_today le sam. 6 mai 2023 à 10:15 location_on GEX - 01170 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec L★★★★★★ ( 1 0 | )

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calendar_today le dim. 30 avr. 2023 à 14:00 location_on GUÉRARD - 77580 nature Parcours chemin
trail - 19 km avec B★★★★★★ ( 29 3 | )

routes, chemins, forêt

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calendar_today le jeu. 20 avr. 2023 à 17:00 location_on BRIE - 35150 nature Parcours route
course à pied - 7 km avec f★★★★★★ ( 1 0 | )

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calendar_today le lun. 17 avr. 2023 à 20:30 location_on PARIS - 75011 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec _★★★★★★ ( 6 0 | )

Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.

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calendar_today le lun. 10 avr. 2023 à 20:30 location_on PARIS - 75011 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec _★★★★★★ ( 6 0 | )

Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.

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calendar_today le lun. 3 avr. 2023 à 20:30 location_on PARIS - 75011 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec _★★★★★★ ( 6 0 | )

Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.

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calendar_today le lun. 27 mars 2023 à 20:30 location_on PARIS - 75011 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec _★★★★★★ ( 6 0 | )

Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.

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calendar_today le lun. 27 mars 2023 à 18:35 location_on BONDY - 93140 nature Parcours route
vélo - 26 km avec P★★★★★★ ( 1 0 | )

on prend le canal de l'Ourcq

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calendar_today le dim. 26 mars 2023 à 18:00 location_on LÉVIGNAC - 31820 nature Parcours forêt
course à pied - 10 km avec M★★★★★★ ( 1 0 | )

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calendar_today le lun. 20 mars 2023 à 19:30 location_on PARIS - 75011 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec _★★★★★★ ( 6 0 | )

Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.

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calendar_today le lun. 13 mars 2023 à 19:30 location_on PARIS - 75011 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec _★★★★★★ ( 6 0 | )

Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche. Si pas d'inscrits je n'irai peut être pas exactement à ces horaires.

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calendar_today le sam. 11 mars 2023 à 08:45 location_on NEUILLY-SUR-SEINE - 92200 nature Parcours mixte
course à pied - 10 km avec P★★★★★★ ( 4 0 | )

A partir de l'île de la Jatte. Rv devant le Franprix du bd Bineau. Rythme adapté

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calendar_today le mer. 8 mars 2023 à 07:00 location_on LE KREMLIN-BICÊTRE - 94270 nature Parcours route
course à pied - 12 km avec F★★★★★★ ( 1 0 | )

allure entre 4,45 et 5,00 voir 5,30

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calendar_today le sam. 25 févr. 2023 à 09:00 location_on VAIRES-SUR-MARNE - 77360 nature Parcours mixte
course à pied - 5 km avec t★★★★★★ ( 9 2 | )

alternance de paysages entre bord de marne, futur basse olympique de canoë kayak et canal. je vous propose un petit footing accessible au débutant.

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calendar_today le ven. 24 févr. 2023 à 09:15 location_on VAIRES-SUR-MARNE - 77360 nature Parcours mixte
course à pied - 5 km avec t★★★★★★ ( 9 2 | )

alternance entre bord de Marne, basse olympique et canal

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calendar_today le mar. 21 févr. 2023 à 14:30 location_on NEUILLY-SUR-SEINE - 92200 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec P★★★★★★ ( 4 0 | )

Course à pied tranquille vers la grande cascade !

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calendar_today le sam. 18 févr. 2023 à 09:15 location_on VAIRES-SUR-MARNE - 77360 nature Parcours mixte
course à pied - 5 km avec t★★★★★★ ( 9 2 | )

je propose daller courir à plusieurs pour un footing plus sympa.

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calendar_today le dim. 12 févr. 2023 à 10:15 location_on NEUILLY-SUR-SEINE - 92200 nature Parcours chemin
course à pied - 10 km avec P★★★★★★ ( 4 0 | )

Depart Ile de la Jatte Franprix

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calendar_today le mer. 1 févr. 2023 à 19:30 location_on PARIS - 75012 nature Parcours route
course à pied - 20 km avec D★★★★★★ ( 1 0 | )

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calendar_today le sam. 28 janv. 2023 à 15:00 location_on BATZ-SUR-MER - 44740 nature Parcours chemin
course à pied - 10 km avec P★★★★★★ ( 4 0 | )

A partir de Batz sur mer ou d'un autre point de la presqu'île Guerandaise . Chemins et sentiers des douaniers.

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calendar_today le dim. 22 janv. 2023 à 09:00 location_on Meximieux - 01800 nature Parcours route
course à pied - 10 km avec A★★★★★★ ( 2 0 | )

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calendar_today le dim. 15 janv. 2023 à 10:02 location_on SCEAUX - 92330 nature Parcours chemin
course à pied - 10 km avec F★★★★★★ ( 12 1 | )

Échauffement 5-10min ensuite séance de 45 min pour finir à un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire à prévoir en fonction de la météo et de l'état de la forme. A bientôt :-)

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