Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 Úme ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 Úme ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run and Run
Running cool 10-11 km/h voire plus si la forme! à Paris 18 Úme ,Stade Championnet ou Jardins Albert khan, ou parcours Montmartre. A débattre.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parc du 26eme
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit running tranquille, une partie en ville, une autre au parc
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parc du 26 eme centenaire
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Lac de Créteil, 12x30/30 100% VMA , RA 6min et 3x1000 à 80% VMA, RA 2min
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Balade en vtt Ă petit rythme
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running tranquille aux bords de Marne, tout niveau acceptĂ©, venir avec le smile đâïž rdv pont de bry cĂŽtĂ© le Perreux-sur-Marne. A tout de suite
forum 1 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite session running tout niveaux, au rythme de chacun ! đ
Balade en vtt Ă petit rythme
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée ouverte à tous les sportifs
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )cela dependra du yemps mais teyran assas saint drezery
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée ouverte à tous les sportifs
forum 5 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée ouverte à tous les sportifs exceptionnellement samedi aprÚs midi
forum 10 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )4x500/1000. les 500 en 3â50/km et les 1000 en 3â55/km avec 1â30 de rĂ©cup et 3â de rĂ©cup entre chaque sĂ©rie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )marche adaptée à tous 10h à 12h rdv devant la médiathÚque de Bussy St Georges
forum 4 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Ăchauffement 5-10min ensuite sĂ©ance de 45 min pour finir Ă un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire Ă prĂ©voir en fonction de la mĂ©tĂ©o et de l'Ă©tat de la forme. A bientĂŽt :-)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run de 5 km décrassage OU fractionné sur piste avec programme
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle de 15km
forum 8 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )routes, chemins, forĂȘt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )on prend le canal de l'Ourcq
Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulĂ©e verte Ă Picpus direction Bastille aller retour Picpus, Ă©tirements puis retour Nation Ă la marche. Si pas d'inscrits je n'irai peut ĂȘtre pas exactement Ă ces horaires.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )A partir de l'ßle de la Jatte. Rv devant le Franprix du bd Bineau. Rythme adapté
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )allure entre 4,45 et 5,00 voir 5,30
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )alternance de paysages entre bord de marne, futur basse olympique de canoë kayak et canal. je vous propose un petit footing accessible au débutant.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )alternance entre bord de Marne, basse olympique et canal
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course Ă pied tranquille vers la grande cascade !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je propose daller courir Ă plusieurs pour un footing plus sympa.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart Ile de la Jatte Franprix
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )A partir de Batz sur mer ou d'un autre point de la presqu'Ăźle Guerandaise . Chemins et sentiers des douaniers.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Ăchauffement 5-10min ensuite sĂ©ance de 45 min pour finir Ă un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire Ă prĂ©voir en fonction de la mĂ©tĂ©o et de l'Ă©tat de la forme. A bientĂŽt :-)
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