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calendar_today le ven. 25 aoĂ»t 2023 Ă 08:00 location_on CHĂTENAY-MALABRY - 92290 nature Parcours chemin
vĂ©lo - 45 km avec sâ â â â â â ( 1 0 | )
Sortie gravel ouvert aux VTT.
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calendar_today le sam. 20 mai 2023 Ă 14:15 location_on CHĂTENAY-MALABRY - 92290 nature Parcours chemin
course Ă pied - 17 km avec Fâ â â â â â ( 12 1 | )
Ăchauffement 5-10min ensuite sĂ©ance de 45 min pour finir Ă un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire Ă prĂ©voir en fonction de la mĂ©tĂ©o et de l'Ă©tat de la forme. A bientĂŽt :-)
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