running le long du guier.
Départ stade Veigy-Foncenex pour aller Sciez
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running le long du guier.
Sortie tranquille sans montées, ou très peu, aucunes difficultés, juste prévoir de bonnes jambes, des gourdes d'eau fraîche, une bonne humeur, et quelques barres de céréales chocolatées ou autres, prévoir un vélo bien gonflé, bien entretenu, nécessaire en cas de crevaison dans son sac, prévoir des lumières pour le retour. Roses et Bleus bienvenus, ( Roses Femmes & Bleus Hommes) .
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ du tour de l'ain
Run du midi!
Run du midi!
Run du midi!
Run du midi!
marathon du Mont-Blanc à Chamonix
trail sur chemins autour de la colline de Montaud
Ceyrat - Les 4 Ruisseaux - balisage salamandre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing très léger on monte à la bastille on fait une pause de 10min et ensuite on monte au Mont Jalaha
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running sur la colline de Montaud
Entrainement base
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )plat au bord de l eau
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Odyssea
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit run tranquille. N'hésitez pas si vous avez des questions 😉.
2km échauffement puis 10 ou 12 200-200
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie vélo dimanche matin au départ de Crets en Belledonne, direction Chambéry puis Aix les Bains... le Mont Revard. on peut se retrouver sur l'itinéraire et je m'adapte au niveau de chacun ou chacune... Mike
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Envie de faire une sortie longue en blablarun pour rester en EF (Z2-Z3). Parcours proposé : Canal de Jonage - Parc de la Feyssine - Parc de la Tête d'Or - quais du Rhône. Let's go for a long run together this Sunday morning! ¡Vamos anímate!
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )fractionné sur la piste d'athlé du parc Parilly
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une sortie sympa près de Jonage (soit en fractionné, soit en endurance fondamentale) - On peut se retrouver au terminus du métro A (Vaulx-en-Velin La Soie), au Carré de Soie ou à l'hippodrome
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie en sous bois sans prise de tête 😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Balade VTT à Brignais
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie tranquille pour faire tourner les jambes ou fractionnés en fonction des humeurs
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