bonjour, je me suis inscrits à cette événement pour les 8 km de marche et vous invite à en faire autant .
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour , je propose une sortie longue et active de 11km allure 6:30 ce matin à 9h30 au départ de la gare de lagarenne colombes
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ ligny le ribault boucle de 20km départ vers 10h 2h de marche (10/12km) petite pause repas 2h pour finir les dernier 10km lien du parcour : https://www.komoot.com/fr-FR/tour/1984563660?ref=itd&share_token=axSqBcNV9ICYor4DlkReewBpjSlEBSHDYnQ65f9g6unMVIzByI&ref=its
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie trail de 14 kms dans la forêt de Montmorency.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie 10km en EF sur le parcours du 10km de la Tour Eiffel Rdv vous ou 10h10 au métro ligne 1 La Défense ou 10h40 à l’arrêt de métro Cambronne ? Couvre toi la sortie risque d’être humide. Merci de me tenir au courant À demain
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit exercice de fractionné en côte dans la forêt de Montmorency. Récupération en descente.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail reco en forêt de Montmorency en préparation du maxicross de Bouffemont.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose une sortie de 40mn à allure très faible max 6:40/km pour une reprise en douceur après mon semi à Deauville. Prévoir une frontale.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je fait départ du macdo des charantons et vais pas très loin de la gare au niveau des aménagements sportifs ou je fais une séance puis retour donc environ 6km (aller-retour). si quelqu un m’accompagne pourquoi pas faire plus long sans la séance et faire connaissance 🤷♂️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie tranquille dans la forêt de Montmorency. Départ Saint Brice Sous Forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )mon parcours c est départ macdo - zone sportive (pas loin de la gare) je fais une séance 15-30min et retour ce qui fait environ 6km mais si quelqu un m’accompagne je suis chaud de changer ma routine! 😊
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Starting point zone can be modified Depart zone La Rochette modifiable.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )de blandy les tours entres rivières et forêts
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie trail court en forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie allure semi 5x 8mn allure 5:27
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose un blablarun tranquille entre 6:30 et 7:00/km sur environ 5km mercredi 16/10 vers 18h Footing de récup post 20km de paris. J'ai une frontale mais je peux preter une autre lampe
forum 2 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bla bla run d'1h maxi car j'ai déjà la course du trai'elle avec du D+260 à faire demain matin à kayserberg
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Propose unblablarun de 30mn samedi à 13h30. footing léger , allure tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose une sortie longe et active de 13km sur une allure allant de 7'00 vers 6'15/km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue avec au programme : 1h20 en endurance fondamentale 2x30 mins récup 5 mins 5 mins repos
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite sortie de 9,37 km avec un petit travail de côte.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )L’ETC pour Experience Trail Courmayeur, une course de trail de 15kms pour 1200m de dénivelé positif. Elle se court quelques jours seulement avant “The” trail : L’ultra trail du mont blanc !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie courte de 8 kms sur terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je fais des sorties avec mon VTT. chemin et route
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running Together 06 run groupé de 45 min adapté tous niveau et gratuit pour le plus grand plaisir de courir et papoter en groupe
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )heure modulable. Petite sortie trail a 6min/km. je m adapte bien évidemment si besoin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie tranquille sans montées, ou très peu, aucunes difficultés, juste prévoir de bonnes jambes, des gourdes d'eau fraîche, une bonne humeur, et quelques barres de céréales chocolatées ou autres, prévoir un vélo bien gonflé, bien entretenu, nécessaire en cas de crevaison dans son sac, prévoir des lumières pour le retour. Roses et Bleus bienvenus, ( Roses Femmes & Bleus Hommes) .
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ au parking du lac parcours peut être coupé en deux
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Envie de faire une sortie longue en blablarun pour rester en EF (Z2-Z3). Parcours proposé : Canal de Jonage - Parc de la Feyssine - Parc de la Tête d'Or - quais du Rhône. Let's go for a long run together this Sunday morning! ¡Vamos anímate!
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )randonnée les corniches de lauroux
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail léger en forêt de Sarcelles/Écouen. je m adapte à votre niveau et peut modifier le parcours si besoin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )séance à 06h00 losque la ville dort sur Paris
course de 10kms, environ 1h10 entre ville et chemins (canal de Proville)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ au parking du lac parcours peut être coupé en deux
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie trail au grand ballon en mode cool nous ne sommes pas des pros
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Finisher du parcours du semi-marathon
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours près de coulommiers
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je cherche une femme pour courir avec moi le soir sur st pierre des corps
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours près de coulommiers
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose une sortie d'environ 20 km pour ce week-end.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours près de coulommiers
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie de 10 km allure tranquille en 1 boucle du côté de Domont/Pont elles/Saint Brice sous Forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Un petit tour en vtt dimanche matin à Quenne... enfin, si la météo le permet !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours près de coulommiers
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours près de coulommiers
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing a 9km/h dans les rues de Chauvigny donc avec des côtes.
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