10km de rue des plantes/Alésia vers Châtillon un
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing tranquille suivi d’une partie de fractionné (30/30) sur 10 minutes + renforcement musculaire et étirements Je suis un programme pour ma préparation mais ouvert à d’autre propositions ouvert à d’autre possibilité cadre: bord de mer
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je vous propose d'aller parcourir le parcours du 30k 1200m D+ du Maxicross 2024 en nocturne. Le gpx est dispo sur le site de la course. Je l'aurai sur ma montre et gps en complément. Bien prévoir ravitos, de quoi boire et éclairage ;-)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Duo étoilé à chamonix mont blanc Trail en duo …
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ centre ville direction Borély / les plages / corniche
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Habitué des sorties nocturnes je vous propose de m'accompagner sur le parcours du 23k nocturne 1000m D+ du Maxicross de cette année. En mode rando course à la cool
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans des chemins calmes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )séance à 06h00 losque la ville dort sur Paris
Running le long du canal ou autre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running le long du canal ou autre
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )demain rendez vous au parking du collège de chazay d azergues pour faire les 5 clochers à 18h30 allure entre 8.4 et 9 kms heure routes et quelques chemins
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie longue de 1h30 pas encore de parcours prévu.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit running en discutant
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Un petit tour en vtt dimanche matin à Quenne... enfin, si la météo le permet !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing a 9km/h dans les rues de Chauvigny donc avec des côtes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing en ville a Chauvigny
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ du bourg de st julien, et course dans les chaos.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course a pied dans la ville de Roissy en Brie route et forêt.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running 1h entre 4'55/km à 5'05/km + 6 sprints de 15" ( récupération 45" entre chaque sprint)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit footing 10km entre cap d'ail et monaco
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )circuit avec des côtes des escaliers des descentes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course a pied dans la ville de Roissy en Brie route et forêt.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )22km entre 2h10 et 2h30
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit entraînement a allure tranquille mixtant route et petite partie en forêt
sortie de groupe mensuel
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie dans le veyrier a la frontale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )salut ! j'aimerais faire un petit tour d'une grosse 20aine de kil dernière dans le secteur plutôt ouvert à toutes propositions je ne connais pas plus que ça le secteur
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit entraînement a allure tranquille mixtant route et petite partie en forêt
Course a pied dans la ville de Roissy en Brie route et forêt.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course autour de Roissy en Brie. Prévoir la lampe frontale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course a pied dans la ville de Roissy en Brie route et forêt.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run and Run