hivernale des templiers, Ă roquefort
Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Trail 10 km 350D+
Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Au programme de cette 6Úme édition: 3 trails, 13, 24 et 37km. 1 randonnée 13km 1 course enfants
Trail 10 km 350D+
Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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sortie dans le veyrier a la frontale
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )salut ! j'aimerais faire un petit tour d'une grosse 20aine de kil derniÚre dans le secteur plutÎt ouvert à toutes propositions je ne connais pas plus que ça le secteur
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )boucle secteur St jean de bournay
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Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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pour découvrir les alentours une dizaine de km a la cool ouvert aux propositions de trace rien de bien défini pour l'instant
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Sortie du midi
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Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )7,2km, 500d+ le mont rignat et les sources de la reyssouse
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing récupération de 1h à faible allure
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance de seuil selon objectif visé
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance de sprint soit en CÎte soit sur plat
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Runner qui cherche Ă ne plus courir seul haha
Séance de PPG + renforcement musculaire
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )séance de Vma comprenant 30 minutes de footing +travail spécifique Vma selon l'objectif et la préparation envisagée +10 minutes de footing lent en fin de séance
Séance comprenant 30 minutes de footing +12 accélération de 30/30 suivi d'un retour au calme jusqu'au lieu de rendez vous
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )piste cyclable le long du RhĂŽne
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie du midi
Sortie vélo dans le beaujolais
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