Running/Trail 10km(mixed)✔️ Move your body everyday ✔️✔️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/Trail 15km in the forest ✔️💯 Move your body everyday ✔️✔️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Daily exercises : Cycling 🚴🏻♀️ 30km (mixed)✔️& Bodyweight exercises in the forest✔️💯 Move your body everyday ✔️💯
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Cycling 🚴🏻♀️ 30Km((mixed: Forest/Road)) & Bodyweight exercises in the forest✔️💯 Move your body everyday ✔️💯
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Daily exercises :Running/TRAIL 20km (mixed)✔️& Bodyweight exercises in the forest✔️💯 Move your body everyday ✔️💯
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running sans objectif ni recherche de per
Daily exercises : tomorrow cycling 🚴🏻♀️ 50km (mixed)✔️& Bodyweight exercises in the forest✔️💯 Move your body everyday ✔️💯 👍🏻
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Daily exercises : Cycling🚴🏻♀️ 20km(mixed)✔️& Bodyweight exercises in the forest✔️💯
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/TRAIL 10km (mixed)✔️ & Bodyweight exercises in the forest ✔️💯
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run de 1h40 environ 16 / 18 Km , tranquille
Move your body everyday ✔️ Today:🚴🏻♀️ cycling 30 km (mixed)✔️ & Body exercises in the forest..✔️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/Trail (mixed)13km✔️💯 & physical exercises in the forest✔️💯 move your body everyday ✔️💯
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie vélo d'environ 3h sur petite route et peut-être voies vertes. Je roule avec mon vieux VTT monté en pneus route. Donc, la vitesse moyenne ne dépassera certainement pas les 20km/h. Je fais cette sortie dans le cadre de ma préparation Ultra-Marin. Le but n'est pas de faire forcément 60 bornes mais minimum 3h00 de vélo.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running/Trail Addict 15km Mixte ✔️ plus : exercice :Squat « jump »,Chaise dos au mur,Fentes dynamiques,Mountain ClimberGainage de face, abdominaux...ect
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ de Saint-Lunaire en direction du camping du port blanc passage par sentier plage route rythme de marche environ 15mn au km date à confirmer
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/Trail 10km ✔️ plus des exercices: (La planche abdominale. Le pont fessier...Le crunch abdominal...L'étirement de jambes Les squats..Les ciseaux abdominaux...)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running & trail mixte 12 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running & TRAIL 12km mixte ✔️ plus exercice 💯...
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running & trail mixte 12 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running & trail mixte 12 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/TRAIL 10km ...
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie vélo d'environ 2h sur petite route et peut-être voies vertes. Je roule avec mon vieux VTT monté en pneus route. Donc, la vitesse moyenne ne dépassera certainement pas les 20km/h. Je fais cette sortie dans le cadre de ma préparation Ultra-Marin. Le but n'est pas de faire forcément 40 bornes mais minimum 2h00 de vélo.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running & trail mixte 12 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )prairie st Martin
Running/Trail mixte 10 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )8km mixte ✔️ (Running & Trail) + des exercices : (pompe ,stretching, abdominaux,Étirement ...)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running & trail mixte 12 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/Trail 6km ✔️ Mixte ( échauffement ,étirement ,traction, abdominaux, stretch, respiration...)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/Trail 6km ✔️ Mixte ( échauffement ,étirement ,traction, abdominaux, stretch, respiration...)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Running/TRAIL 20km ✔️💯 mixte : forêt ..chemin..(Pléneuf val André/ Port de Dahouët/ St Alban).
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie vélo d'environ 2h30 sur petite route et peut-être voies vertes. Je roule avec mon vieux VTT monté en pneus route. Donc, la vitesse moyenne ne dépassera certainement pas les 20km/h. Je fais cette sortie dans le cadre de ma préparation Ultra-Marin. Le but n'est pas de faire forcément 50 bornes mais minimum 2h30 de vélo.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running & trail mixte 12 km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Daily exercice ✔️💯 10km✔️💯 Move your body everyday 💯✔️ Training& preparation 💯✔️ Daily exercises💯✔️ Running/Trail Addict 💯👍🏻
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )courir (10km) mixte: running & Trail💯✔️... vallée de flora/...Port de Dahouët - Pléneuf Val-André..
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit run de 8,5km. allure entre 5'30 et 6'15 je m'adapte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie vélo d'environ 1h30 sur petite route et peut-être voies vertes. Je roule avec mon vieux VTT monté en pneus route. Donc, la vitesse moyenne ne dépassera certainement pas les 20km/h.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )un petit 10km en forêt de Fougères. prévoir une heure
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie prévue dans le cadre de ma préparation Ultra-Marin(grand raid). Allure souhaitée, entre 7'11"/km et 6'40"/km. Parcours sur des petites routes et voies vertes. N'hésitez pas à me contacter.
parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie vélo dans le cadre de la préparation d'une course à pied longue distance(175kms). Je fais mes sorties vélo avec mon vieux VTT monté en pneus route. Par contre, ce n'est pas une balade mais ce n'est pas non plus une sortie compétition. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie vélo dans le cadre de la préparation d'une course à pied longue distance. C'est un parcours que je fais généralement, avec mon vieux VTT monté en pneus route, en moins de 2h30. Ce n'est pas une balade mais ce n'est pas non plus une sortie compétition. N'hésitez pas à me contacter.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ au Roazhon Park, direction les Étangs d'Apigné, puis retour à la case départ
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )on part tranquillement et on s'adapte au rythme de tous le monde😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )12,5km environ, chemin deux petits passages techniques et une grosse côte.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )partis pour un semi..ceux qui voudront faire moins ou plus libre à eux😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours principalement sur du gravillon et certaines partie sont sur route . horaires et vitesse ajustable en fonction du niveau général. départ de la mairie de Crevin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Pour profiter du 14 février même si on est célibataire, un petit run vers les Étangs d'Apigné en partant de Rennes le long de la Vilaine
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Entraînement semi marathon, échauffement 20min puis 2x6km allure 13km/h puis récupération
Boucle de 30 km Départ 13h parking abbaye de Saint-Maurice -->sentier Laïta-->forêt route-->sentier côtier Clohars Carnoet--> sentier Laïta--> Retour saint Maurice ( escalier, chemins valoné, denivlé + ,sentier côtier) Allure on s'attend 6mn/km ou moins rapide Prévoir hydratation, collation, téléphone. Horaire de départ ajustable. Pour plus de renseignement me contacter par MP Guillaume
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )deux tours du lac de tremelin. je m'adapte à l'allure. pas non plus de fusée car je ne suivrais pas ! Au plaisir
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours très roulant de 8-9 kilomètres. je m'adapte a l'allure. Pas de fusée car là je ne vais pas suivre. débutant accepté. en mode canicross ou non peu importe
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je viens de me mettre au footing mais trouve ça plus sympa de courir à plusieurs. C'est plus motivant. Attention, je débute donc le niveau marathon n'est pas recherché pour le moment :)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie d'environ 10km autour de Noyal Châtillon.. envie de me remotiver avec quelqu'un
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