Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie 10km en EF sur le parcours du 10km de la Tour Eiffel Rdv vous ou 10h10 au métro ligne 1 La Défense ou 10h40 à l’arrêt de métro Cambronne ? Couvre toi la sortie risque d’être humide. Merci de me tenir au courant À demain
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une sortie entre 5:00 et 5 :40 km.
course d'environ une heure depuis pantin en direction de paris le long du canal de l'ourcq, bassin de la villette puis du canal saint martin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course très tranquille dans la forêt derrière le collège. Prévoir une lampe frontale !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie longue de 34 kms faisant la périphérie de la forêt de Montmorency.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )grand tour jusqu a bougival
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )objectif garder un rythme en dessous des 6min/km
Une sortie entre 5:00 et 5 :40 km.
Le but est de trouver des personnes ayant également un rythme de course assez lent, aucune pression de temps !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Faire de nouvelles rencontres
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours bois de la rochette
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit exercice de fractionné en côte dans la forêt de Montmorency. Récupération en descente.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail reco en forêt de Montmorency en préparation du maxicross de Bouffemont.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Trail de 21.55km avec 300D+ qui passe par le parc de Rentilly, la vallée de la Brosse, Collégien, Gouvernes, l'étang de la Loy (itinéraire GPX joint) Pas d'objectif d'allure de mon côté, le but c'est de profiter de la nature, de s'amuser dans les descentes et souffrir dans les côtes 😈
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une sortie entre 5:00 et 5 :40 km.
Bonjour, Je propose une sortie de 40mn à allure très faible max 6:40/km pour une reprise en douceur après mon semi à Deauville. Prévoir une frontale.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )promenade via le canal pour une longue marche
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie tranquille dans la forêt de Montmorency. Départ Saint Brice Sous Forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie de environ 10 kms avec un travail de fractionné en côte.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30 à 7min le km pendant 45 min à 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end âpres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie collective dimanche prochain en forêt de Meudon
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )De Roissy à Lésigny et d'Ozoir à Roiss, belle sortie longue roulante avec un peu de d+
sceance d'un peu moins de 12 km, à choisir entre deux parcours possibles : - un plat depuis pantin jusqu'au stade de france en longeant le canal saint denis - un peu plus vallonné en partant le long du canal de l'ourcq jusqu'à noisy le sec et retour par romainville et les lilas.
Renforcement musculaire. prévoir 1 tapis de sol et de quoi s'hydrater.
Loi Krathong en Fitness
Bonjour, Je propose une sortie EF de 40mn mardi 12/11 à partie de 20h au départ de la gare de la garenne colombes coté rue pierre brossolette
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30 à 7min le km pendant 45 min à 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end âpres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Starting point zone can be modified Depart zone La Rochette modifiable.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans la forêt de Ferrières entre Roissy-en-Brie et Pontcarré.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )de blandy les tours entres rivières et forêts
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue départ Levallois Greffulhe-Neuilly-Bois de Boulogne-Retour par les quais
Sortie longue de 17km, 5:35 par km, en partant d'alfortville station vert de maison, durée de la course 1h40 plus ou moins, heure de départ 8h00
longue sortie trail, allure tranquille, possibilité de partager juste une partie du parcours
renforcement musculaire.
Session running en bord de Seine 🏃🏽♂️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )30' EF puis 3x12' tempo run R6' puis retour au calme pour boucler le circuit et retourner au point départ
Trail plutôt urbain à un rythme tranquille qui fait une boucle de Lagny-sur-Marne à Chalifert. Passage sans doute boueux dans un bois 🌳 376mD+ et environ 20km Possibilité de visualiser l'itinéraire, j'ai ajouté le GPX
sortie tranquille. départ et arrivée au niveau du début chemin de halage - proche ski nautique de melun
séance adaptative selon le groupe
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run en couple
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ du stade de Roissy en brie vers le parc du segrais à 6 km pour du dénivelé positif et de belles descentes.
Bonjour 👋 je propose une sortie vélo de route 50km ☀️ 🍂 , je roule en général autour des 23kmh, parcours à définir 🛣️😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )pour finir une prépa marathon et passer une sence longue en compagnie pour qu’elle passe plus vite avec 2x 30’ minutes a 5’15 du kilo
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie tranquille sur le chemin des rose en préparation marthon histoire de partager des séances tranquilles
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie VTT (pas électrique 😉) bois de Verriere/Versailles au départ de Chatenay /Plessis Robinson ou Rond point du petit Clamart, entre 40 et 45km. Un peu de dénivelé. Route/piste/forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie VTT (pas électrique 😉) bois de Verriere/Versailles au départ de Chatenay /Plessis Robinson ou Rond point du petit Clamart, entre 40 et 45km. Un peu de dénivelé. Route/piste/forêt
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