longue sortie trail, allure tranquille, possibilité de partager juste une partie du parcours
Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30 à 7min le km pendant 45 min à 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end âpres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30 à 7min le km pendant 45 min à 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end âpres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Session running en bord de Seine 🏃🏽♂️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )30' EF puis 3x12' tempo run R6' puis retour au calme pour boucler le circuit et retourner au point départ
Trail plutôt urbain à un rythme tranquille qui fait une boucle de Lagny-sur-Marne à Chalifert. Passage sans doute boueux dans un bois 🌳 376mD+ et environ 20km Possibilité de visualiser l'itinéraire, j'ai ajouté le GPX
sortie tranquille. départ et arrivée au niveau du début chemin de halage - proche ski nautique de melun
séance adaptative selon le groupe
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run en couple
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ du stade de Roissy en brie vers le parc du segrais à 6 km pour du dénivelé positif et de belles descentes.
Bonjour 👋 je propose une sortie vélo de route 50km ☀️ 🍂 , je roule en général autour des 23kmh, parcours à définir 🛣️😉
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )pour finir une prépa marathon et passer une sence longue en compagnie pour qu’elle passe plus vite avec 2x 30’ minutes a 5’15 du kilo
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie tranquille sur le chemin des rose en préparation marthon histoire de partager des séances tranquilles
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Paisible rando, accessible à tous et ombragée la plupart du temps
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie VTT (pas électrique 😉) bois de Verriere/Versailles au départ de Chatenay /Plessis Robinson ou Rond point du petit Clamart, entre 40 et 45km. Un peu de dénivelé. Route/piste/forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie VTT (pas électrique 😉) bois de Verriere/Versailles au départ de Chatenay /Plessis Robinson ou Rond point du petit Clamart, entre 40 et 45km. Un peu de dénivelé. Route/piste/forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run en couple
sortie longue dominicale en forêt de Ferrières au départ du stade
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours dans le Vexin avec un peu de dénivelé
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )seance trail foret Rochette x Bois le Rois.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je suis débutant en course a pied, et j'ai réussi à faire un 10km, je me suis fixé un objectif de maintenir ce ritme, donc je recherche des compagnons de course débutant tout niveau qui veux courir au alentours de l'aéroport du Bourget.
Petit running tranquille n’hésitez pas à me rejoindre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie allure semi 5x 8mn allure 5:27
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )reprise tranquille suite à blessure
Bonjour, est ce que quelqu'un est partant pour une sortie environ 13 km en EF dimanche? Parcours sur les quais de seine de Rueil vers Nanterre et retour par les quais de carrière sur seine vers Chatou. L'horaire de départ peut etre avancée à 10h si besoin.
un petit run de maintien en forme
forum 5 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose pour dimanche matin (heure à convenir) une sortie de 25km à environ 5’45. J’aimerai intégrer 3 blocs de 15 min à 5’00. Départ Paris XV
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je découvre l’application et je vous propose une sortie vélo d’environ 50km pour profiter des dernières journées de temps correct en vélo! 😊
forum 4 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10x 1k
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie forêt en nocturne . opération ''les sangliers, même pas peur 🤠''
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie tranquille entre 1h et 1h30 en endurance fondamentale entre le parc de Noisiel et parc de Lognes
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit run tranquille au parc du château
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose un blablarun tranquille entre 6:30 et 7:00/km sur environ 5km mercredi 16/10 vers 18h Footing de récup post 20km de paris. J'ai une frontale mais je peux preter une autre lampe
forum 2 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit tour en soirée de l'île de loisirs au départ des châteaux. 30mn d'échauffement 3km allure 6'20 ou moins 10mn de récup Si quelqu'un veut se joindre à moi avec moi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle au départ du cimetière St Germain de Charonne, Boulevard Davout, Cours de Vincennes, remontée par rue terre neuve, puis Vitruve et enfin rue des Balkans. 5km en 30 minutes
sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
petite séance 5 min 30 de moyenne 45min
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course d'environ 1h dans le parc de Rentilly et la Vallée de la Brosse. Allure entre 10 et 11km/h
Course dans ma forêt de Ferrières entre Roissy-en-Brie et Pontcarré.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Propose unblablarun de 30mn samedi à 13h30. footing léger , allure tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance d'endurance fondamentale les longs de l'Oise. On partira sur 8km allure tranquille pour récupérer d'un fractionné de la veille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, J'ai prévu d'aller courir ce soir vers 20h00. L'objectif ce soir est de courir 33 minutes à une allure de 5'40 du km (oui cest assez précis 😅, mais je suis juste les recommandations de ma montre 😉). Le parcours est 100% urbain entre la Garenne-Colombes, Bois-Colombes et Courbevoie. Je vais courir très régulièrement en cette fin d'année avec pour but de participer à des courses de 10km et de finir avec celui de la tour Eiffel le 15 décembre en essayant de faire le meilleur temps possible. Si ça t'intéresse n'hésite pas à te joindre à moi !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course de Lagny jusqu'à la Vallée de la Brosse. Prévoir environ 1h20. Allure aux alentours de 5:27
Petite session tranquille de au parc du château
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose une sortie longe et active de 13km sur une allure allant de 7'00 vers 6'15/km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
Sortie trail à Rochefort en Yvelines environ 10km avec séance côtes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )route et chemin : vitry vers Vincennes ( aller aller-retour