sortie run de 7km en endurance fondamentale
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Au bord de l'Oise
Je propose un 10km sur les quais de seine. départ Voltaire
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour après ma course du 10km du 14eme je propose une sortie le dimanche 19/01 d’ 1h30 en EF dans le 14eme arrondissement de Paris. on peut se retrouver Rue Charles divry vers l’arrivée de la course ver 10h45
forum 1 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )2 ou 3 tours de Lacs d'Enghien et après 1 bon chocolat chaud au " Bureau " ou ailleurs.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )alors, qui se motive pour un parcours de 13km?
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course tranquille dans la forêt de Ferrières
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Blabla run / EF, 45m/1h, à 6'00/6'20. Départ si possible canal de l'Ourcq proche hôtel de ville Pantin. trajet à définir ensemble, Canal de l'ourcq, canal Saint Martin, butte Chaumont, etc... !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle Melun- Bois-Le-Roi- Chartrettes- Melun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour , je propose une sortie longue et active de 11km allure 6:30 ce matin à 9h30 au départ de la gare de lagarenne colombes
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run entre Melun et La Rochette
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run dans la forêt de meudon:) covoit possible :)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie avec un rythme compris entre 5:30km/h et 6:00km/h pour faire 12 km on
Hello par ici Des motivées demain en région parisienne pour une sortie seuil 60 à 11h30 ? 6x3mn allure 5:08
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie uniquement si météo sèche (car sinon trop dangereux pour mon niveau) parcours des 25 Bosses de Fontainebleau +/- variantes des 10 Bosses supplémentaires en mode tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle Melun- Bois-Le-Roi- Chartrettes- Melun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie trail de 14 kms dans la forêt de Montmorency.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je connais pas Paris, donc j’aimerais si possible avoir une ou plusieurs personnes de l’arrondissement.😜
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )passage aux Buttes Chaumont
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Hola, Premier fois sur le site (un tes) Qqun pour s’entraîner ?
parcours en majeure partie sur le canal de l'Ourcq
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit run tranquillou sur les bords de Marne sans prise de tête. Frontale vivement recommandée
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite run tranquillou sur les bords de Marne sans prise de tête
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours en majeure partie sur le canal de l'Ourcq
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je recherche des filles qui seraient intéressées pour courir tôt le matin (6h30) Allure lente : 6.30/40 le km pendant 1h sur la commune de Vincennes. Lampe frontale vivement conseillée ! Dispo également certains week-end apres midi ou soir. Départ RER A 6h30 et retour Gare 7h30 max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie 10km en EF sur le parcours du 10km de la Tour Eiffel Rdv vous ou 10h10 au métro ligne 1 La Défense ou 10h40 à l’arrêt de métro Cambronne ? Couvre toi la sortie risque d’être humide. Merci de me tenir au courant À demain
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une sortie entre 5:00 et 5 :40 km.
course d'environ une heure depuis pantin en direction de paris le long du canal de l'ourcq, bassin de la villette puis du canal saint martin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite course très tranquille dans la forêt derrière le collège. Prévoir une lampe frontale !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie longue de 34 kms faisant la périphérie de la forêt de Montmorency.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )grand tour jusqu a bougival
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )objectif garder un rythme en dessous des 6min/km
Une sortie entre 5:00 et 5 :40 km.
Le but est de trouver des personnes ayant également un rythme de course assez lent, aucune pression de temps !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Faire de nouvelles rencontres
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours bois de la rochette
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit exercice de fractionné en côte dans la forêt de Montmorency. Récupération en descente.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail reco en forêt de Montmorency en préparation du maxicross de Bouffemont.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Trail de 21.55km avec 300D+ qui passe par le parc de Rentilly, la vallée de la Brosse, Collégien, Gouvernes, l'étang de la Loy (itinéraire GPX joint) Pas d'objectif d'allure de mon côté, le but c'est de profiter de la nature, de s'amuser dans les descentes et souffrir dans les côtes 😈
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une sortie entre 5:00 et 5 :40 km.
Bonjour, Je propose une sortie de 40mn à allure très faible max 6:40/km pour une reprise en douceur après mon semi à Deauville. Prévoir une frontale.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )