Footing
20â EF 2Ă20âČ Allure 21km (4.00) rĂ©cup : 2âČ EF 5â EF
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée ouverte à tous les sportifs exceptionnellement samedi aprÚs midi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Au départ de Crécy La Chapelle, superbe course nature de 2 heure possibilité d'écourter à 1 heure. Objectif rejoindre Guérard ou faire une boucle au choix.
Petite course autour de Roissy-en-Brie en passant par la forĂȘt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )parcours route simple peu vallonné
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue avec de la variation de rythme vers la fin
4x500/1000. les 500 en 3â50/km et les 1000 en 3â55/km avec 1â30 de rĂ©cup et 3â de rĂ©cup entre chaque sĂ©rie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )marche adaptée à tous 10h à 12h rdv devant la médiathÚque de Bussy St Georges
forum 4 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Ăchauffement 5-10min ensuite sĂ©ance de 45 min pour finir Ă un retour au calme de 5 min. Un peu de renforcement musculaire Ă prĂ©voir en fonction de la mĂ©tĂ©o et de l'Ă©tat de la forme. A bientĂŽt :-)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run de 5 km décrassage OU fractionné sur piste avec programme
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle de 15km
forum 8 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Circuit et guidage par mes soins en forĂȘt de Fontainebleau. DĂ©part et retour de Gare de Lyon. Vitesse moyenne 5,5 K. Vous marchez sous votre propre responsabilitĂ©.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée nocturne départ du fitclub de bussy St Georges à 3min de la gare de bussy
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )A Rueil, dans le bois de Saint-Cucufa. Peu ou beaucoup de dénivelé, au choix. Plus de 90% de chemins forestiers bucoliques Pause toutes les 10 mn. Tous niveaux, tous sexes, tous ùges :-)
petite sortie en endurance fondamentale Ballainvilliers, Balizy, Epinay sur orge ouvert a d'autres parcours
routes, chemins, forĂȘt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )MARCHE ACCESSIBLE à TOUS au départ de la Mediatheque de Bussy-st-Georges 10h
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Randonnée nocturne départ du fitclub de bussy St Georges à 3min de la gare de bussy
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Sortie longue, histoire de essayer de ce dĂ©passĂ©r đ
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite sortie en endurance fondamentale Ballainvilliers, Balizy, Epinay sur orge ouvert a d'autres parcours
Course autour de la ville
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Bord de Seine et ForĂȘt de Seinart
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Courir les matins sur les quais avec un point de rdv prÚs des Invalides dans le 7 émet
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )on prend le canal de l'Ourcq
petite sortie en endurance fondamentale Ballainvilliers, Balizy, Epinay sur orge ouvert a d'autres parcours
4e trail de d'Ormesson - Découvrez le Parc du Chùteau d'Ormesson ! 4 parcours sont proposés : - Trail - 21 Km - Course Nature - 10 Km - Marche Loisirs - 10 Km - Marche Loisirs - 5 Km
Courir les matins sur les quais avec un point de rdv prÚs des Invalides dans le 7 émet
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulée verte à Picpus direction Bastille aller retour Picpus, étirements puis retour Nation à la marche.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course tranquille dans la forĂȘt de Roissy-en-Brie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )MARCHE ACCESSIBLE à TOUS au départ de la Mediatheque de Bussy-st-Georges 10h
forum 8 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10 kms des étoiles course de 10kms dans Paris https://10kmdesetoiles.com/
Courir les matins sur les quais avec un point de rdv prÚs des Invalides dans le 7 émet
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Depart de Nation, coulĂ©e verte Ă Picpus direction Bastille aller retour Picpus, Ă©tirements puis retour Nation Ă la marche. Si pas d'inscrits je n'irai peut ĂȘtre pas exactement Ă ces horaires.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course tranquille dans la forĂȘt de Roissy-en-Brie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )MARCHE ACCESSIBLE à TOUS au départ de la Mediatheque de Bussy-st-Georges 10h
forum 3 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )A partir de l'ßle de la Jatte. Rv devant le Franprix du bd Bineau. Rythme adapté
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )DĂ©part du stade de Maisons Laffitte sortie tranquille en forĂȘt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )allure entre 4,45 et 5,00 voir 5,30
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Courir les matins sur les quais avec un point de rdv prÚs des Invalides dans le 7 émet
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course tranquille dans la forĂȘt de Roissy-en-Brie
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forum 2 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Courir les matins sur les quais avec un point de rdv prÚs des Invalides dans le 7 émet
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