Bonjour, Je recherche des partenaires de course pour courir dans les bois de Velizy/viroflay! Pas de pression, juste pour se motiver ensemble, je m’en fiche de l’allure!
sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
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Bonjour, Je recherche des partenaires de course pour courir dans les bois de Velizy/viroflay! Pas de pression, juste pour se motiver ensemble, je m’en fiche de l’allure!
Bonjour, Je recherche des partenaires de course pour courir dans les bois de Velizy/viroflay! Pas de pression, juste pour se motiver ensemble, je m’en fiche de l’allure!
Je propose une sortie longe et active de 13km sur une allure allant de 7'00 vers 6'15/km
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Sortie trail à Rochefort en Yvelines environ 10km avec séance côtes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )route et chemin : vitry vers Vincennes ( aller aller-retour
entre 20 et 25 kms sans aller trop vite
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )5-6 km max allure tranquille Parc du château
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traverser la rive gauche
maratrail marne et gondoire
coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
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Forêt au début et ensuite de la ville À partir de 16h en fonction des dispo de chacun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite séance d EF d environ 8 kms Bien évidemment je m adapte si besoin. Sportivement votre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10km de rue des plantes/Alésia vers Châtillon un
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue avec au programme : 1h20 en endurance fondamentale 2x30 mins récup 5 mins 5 mins repos
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite sortie de 9,37 km avec un petit travail de côte.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )première partie dans les bois et ensuite de la ville ( Prévoir 1h/1h30 selon la vitesse de chacun )
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )1h45 à 2h 37 km Boucle Rambouillet-Saint Léger-Les Mesnuls-Les Essarts puis retour Rambouillet. Mixte route et chemins, prévoir VTC ou gravel.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans Roissy-en-Brie avec un peu de forêt pour aller vers l'étang du coq. Vitesse tranquille pour récupérer du 10kilometres Forestier...
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Blablarun tranquille au parc du château
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Endurance fondamentale environ 15km à 6'20/6'40/km à travers la forêt direction les Étangs de la Tour, retour par le Patis.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Trail du château d Écouen. 10 km 280 D+ 20 km 560 D+ en autosuffisance
je propose une course d'1h environ sur les quais avec un départ et une arrivée autour de Bastille :)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite session tranquille au parc du château.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running dans la forêt de Boissy
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sortie running souple
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing pour éliminer les excès du week-end. 7 km max
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour je cherche des partenaires pour decouvrir le trail des 25 bosses a Fontainebleau. J'habite Paris 2e
Trajet de course à pied Rendez vous au beffroi de Montrouge pour rejoindre la coulée verte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )etit parcours running +marche au lac de viry Châtillon
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement de côtes … on accélère dans la côte et on décélère dans la descente 💪 prépa Paris Versailles
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )6-8 km max en blablarun. Horaire à confirmer dans la journée (épreuve des JO 🏇😀)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour, je propose un 11km/1h sur les quais de Seine avec un départ et une arrivée autour de Bastille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour j’aimerais aller courir ce soir, je précise c’est la reprise donc tranquillement :) aux alentours du 18 eme-17 eme, n’hésitez pas à me rejoindre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Blablarun tranquille, 6-7 km max dans le parc du château.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )a travers champs de montry a Magny-le-Hongre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )courir pour le plaisir dans les forêts autour de Roissy en brie une vingtaine de km
Petite sortie trail courte a allure modérée. Bien évidemment je m adapte si besoin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
forum 13 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie trail de 11,30 kms. Bien évidemment je m adapte si besoin.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )footing bords de marne vers la boucle de la Marne - Saint-Maur -. Selon les motivés possibilité de s'orienter vers le bois de vincennes ou les bords de Marne de Perreux Prévu pour Lundi 26, mais valable aussi de Mardi à Jeudi matin (plutot flexible!). Durée à convenir, entre 45mn et 1h30 !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )courir pour le plaisir dans les forêts autour de Roissy en brie une vingtaine de km
Petite sortie courte de 8 kms sur terrain mixte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run au parc du sausset, si ça te dis. Max 55 minutes le run avec 20 minutes en plus de renforcement musculaire et étirements..
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bois de Vincennes
Prévoir 01h10 Programme de la séance : - 01h10 en endurance fondamentale env. 6min/km Bien évidemment je m'adapte à votre niveau si besoin. Sportivement vôtre.
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