Activités dans la catégorie :
Fractionné

calendar_today le dim. 1 mars 2026 à 14:30 location_on BAR-LE-DUC - 55000 nature Parcours forêt

course à pied - 10 km avec m★★★★★★ ( 1 0 | )

petit en sortie trail tranquille

calendar_today le mer. 25 févr. 2026 à 17:15 location_on - nature Parcours route

course à pied - 10 km avec m★★★★★★ ( 4 0 | )

marche

calendar_today le mer. 18 févr. 2026 à 17:00 location_on AMBÈS - 33810 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 1 0 | )

course tempo. 15' échauffement, 30' à 4.55 /km, 15' récupération

calendar_today le mer. 28 janv. 2026 à 10:00 location_on Domont - 95330 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec f★★★★★★ ( 70 3 | )

Petite sortie piste à Domont au stade des Fauvettes.

calendar_today le dim. 11 janv. 2026 à 09:55 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose une session run et renforcement. Après un bon échauffement, on fera un fractionné court puis 20 minutes de renforcement puis un dernier bloc de fractionné. rdv 9h55 sur la piste du parc Suzanne Lenglen.

calendar_today le mar. 6 janv. 2026 à 17:30 location_on MOULINS - 03000 nature Parcours route

course à pied - 8 km avec d★★★★★★ ( 3 0 | )

calendar_today le mar. 30 déc. 2025 à 12:00 location_on GOND-PONTOUVRE - 16160 nature Parcours mixte

course à pied - 6 km avec m★★★★★★ ( 26 13 | )

parcours au choix des participants 4, 6 ou 8,5 km 😁

calendar_today le dim. 21 déc. 2025 à 09:55 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 12 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un run renforcement du dimanche matin. nous sommes déjà une petite équipe, si vous voulez vous joindre à nous ce sera avec plaisir. Le principe, échauffement, mobilité, renfo et run. Puis sous Timer nous effectuons des excercices de renforcement sur tout le corps et du run en alternance. À tester pour débuter tes vacances, tous niveaux, sourire, ponctualité et bonne humeur. rdv dimanche 21 décembre sur la piste du parc Suzanne Lenglen Paris 15 début 9h55 sportivement Boris

calendar_today le mar. 16 déc. 2025 à 13:00 location_on VIERZON - 18100 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec i★★★★★★ ( 7 0 | )

je propose un run le mardi et le jeudi de 13 à 14 heures. Ce peut être un footing ou du fractionné

calendar_today le dim. 14 déc. 2025 à 10:00 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.

calendar_today le jeu. 11 déc. 2025 à 17:30 location_on PERPIGNAN - 66100 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec e★★★★★★ ( 1 0 | )

3x2500m Allure 4:30min/km

calendar_today le jeu. 11 déc. 2025 à 13:00 location_on VIERZON - 18100 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec i★★★★★★ ( 7 0 | )

je propose un run le mardi et le jeudi de 13 à 14 heures. Ce peut être un footing ou du fractionné

calendar_today le dim. 7 déc. 2025 à 10:00 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.

calendar_today le dim. 30 nov. 2025 à 10:00 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.

calendar_today le dim. 23 nov. 2025 à 10:00 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.

calendar_today le mar. 18 nov. 2025 à 09:45 location_on LIMOGES - 87000 nature Parcours chemin

course à pied - 4 km avec M★★★★★★ ( 2 0 | )

calendar_today le dim. 16 nov. 2025 à 10:00 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.

calendar_today le dim. 9 nov. 2025 à 10:00 location_on PARIS - 75015 nature Parcours mixte

course à pied - 9 km avec b★★★★★★ ( 9 7 | )

Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo/run. pour les details, c'est reveil musculaire, puis run 23 minutes allure parlante, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court (15 a 45 secondes) et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.

calendar_today le ven. 10 oct. 2025 à 16:00 location_on BEAUREGARD-BARET - 26300 nature Parcours chemin

course à pied - 5 km avec S★★★★★★ ( 16 0 | )

5×1min lente/1min rapide

calendar_today le dim. 5 oct. 2025 à 07:00 location_on LYON - 69007 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec D★★★★★★ ( 15 0 | )

calendar_today le ven. 3 oct. 2025 à 15:30 location_on BEAUREGARD-BARET - 26300 nature Parcours chemin

course à pied - 5 km avec S★★★★★★ ( 16 0 | )

10×2min lente/2min rapide

calendar_today le ven. 26 sept. 2025 à 15:03 location_on BEAUREGARD-BARET - 26300 nature Parcours chemin

course à pied - 5 km avec S★★★★★★ ( 16 0 | )

8×2min lente/2min rapide

calendar_today le mar. 23 sept. 2025 à 10:00 location_on BEAUREGARD-BARET - 26300 nature Parcours chemin

course à pied - 10 km avec S★★★★★★ ( 16 0 | )

6× 2min lente/2min rapide

calendar_today le jeu. 18 sept. 2025 à 08:30 location_on BEAUREGARD-BARET - 26300 nature Parcours chemin

course à pied - 10 km avec S★★★★★★ ( 16 0 | )

10×1min lente/1min rapide

calendar_today le mar. 16 sept. 2025 à 18:30 location_on MÂCON - 71000 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec n★★★★★★ ( 2 0 | )

calendar_today le dim. 24 août 2025 à 08:30 location_on NICE - 06100 nature Parcours chemin

course à pied - 6 km avec m★★★★★★ ( 2 0 | )

canal de gairaut départ avenue de rimiez, footing léger échauffement puis 6 fois 30" vite puis 30" lent recup puis abdos pompes gainage 😁

calendar_today le ven. 15 août 2025 à 18:45 location_on AUBIGNY-EN-ARTOIS - 62690 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec a★★★★★★ ( 2 0 | )

sortie avec AUBIGNY running

calendar_today le dim. 10 août 2025 à 08:00 location_on ALBUFEIRA - 8200-161 nature Parcours route

course à pied - 13 km avec n★★★★★★ ( 2 0 | )

calendar_today le ven. 8 août 2025 à 15:30 location_on LACANAU - 33680 nature Parcours mixte

course à pied - 9 km avec m★★★★★★ ( 2 0 | )

petit run piste forêt sable on s’adapte

calendar_today le ven. 8 août 2025 à 09:00 location_on ALBUFEIRA - 8200-161 nature Parcours route

course à pied - 12 km avec n★★★★★★ ( 2 0 | )

calendar_today le dim. 27 juil. 2025 à 18:15 location_on TRÉBEURDEN - 22560 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec D★★★★★★ ( 15 0 | )

calendar_today le dim. 13 juil. 2025 à 09:30 location_on SAINT-ROMAIN-EN-GAL - 69560 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec s★★★★★★ ( 1 0 | )

calendar_today le sam. 14 juin 2025 à 12:00 location_on PARIS - 75013 nature Parcours route

course à pied - 19 km avec m★★★★★★ ( 9 0 | )

calendar_today le ven. 6 juin 2025 à 18:00 location_on MONTREVAULT-SUR-ÈVRE - 49270 nature Parcours mixte

course à pied - 8 km avec M★★★★★★ ( 2 0 | )

calendar_today le jeu. 15 mai 2025 à 09:15 location_on BEAUREGARD-BARET - 26300 nature Parcours mixte

course à pied - 8 km avec S★★★★★★ ( 16 0 | )

Séance de fractionné coaché par un programme decatcoach. Peut-être plus sympa à faire à plusieurs. Je ne cours pas très vite cependant. 🙂

calendar_today le lun. 7 avr. 2025 à 11:00 location_on ORSAY - 91400 nature Parcours forêt

course à pied - 10 km avec h★★★★★★ ( 1 0 | )

chaud pour courir?

calendar_today le ven. 4 avr. 2025 à 18:00 location_on CHATOU - 78400 nature Parcours chemin

course à pied - 10 km avec m★★★★★★ ( 2 0 | )

échauffement jusqu’aux berges 8x60/60 courses marche repos 3min 8x60/60 courses marche récupération

calendar_today le ven. 28 mars 2025 à 17:30 location_on PARIS - 75012 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec a★★★★★★ ( 7 0 | )

calendar_today le mar. 25 mars 2025 à 17:00 location_on TRÉLAZÉ - 49800 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

séance fractionné 12×1min30 vite/45lent

calendar_today le jeu. 20 mars 2025 à 18:00 location_on POITIERS - 86000 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec c★★★★★★ ( 1 0 | )

petite sortie running autour du chu

calendar_today le mar. 18 mars 2025 à 17:00 location_on TRÉLAZÉ - 49800 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

séance fractionné 12×1min30 vite/45lent

calendar_today le mar. 11 mars 2025 à 17:00 location_on TRÉLAZÉ - 49800 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

séance fractionné 12×1min30 vite/45lent

calendar_today le dim. 9 mars 2025 à 10:15 location_on TRIEL-SUR-SEINE - 78510 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec a★★★★★★ ( 1 0 | )

25min entre 6'05 et 6'35 au kilo 2x15' à 5'17 au kilo R=2' 11' entre 6'05 et 6'35 au kilo. 1h10

calendar_today le sam. 8 mars 2025 à 09:00 location_on COURSEULLES-SUR-MER - 14470 nature Parcours route

course à pied - 11 km avec M★★★★★★ ( 6 3 | )

je prépare la,1/2 barjo et mon plan prevoit une séance de côtes 15' échauffement travail de côtes avec 3 séries 6 X 30s montée rapide – récupération 1 minute entre les séries 10' de récupération

calendar_today le mar. 4 mars 2025 à 17:00 location_on TRÉLAZÉ - 49800 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

séance fractionné 12×1min30 vite/45lent

calendar_today le mar. 25 févr. 2025 à 17:00 location_on TRÉLAZÉ - 49800 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

séance fractionné 12×1min30 vite/45lent

calendar_today le mar. 18 févr. 2025 à 17:00 location_on TRÉLAZÉ - 49800 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

séance fractionné 12×1min30 vite/45lent

calendar_today le mar. 18 févr. 2025 à 16:00 location_on ANGERS - 49100 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec p★★★★★★ ( 9 0 | )

2 blocs 6× 1min30/45 seconde lent

calendar_today le ven. 14 févr. 2025 à 15:00 location_on SAINT-HILAIRE-DU-HARCOUËT - 50600 nature Parcours mixte

course à pied - 10 km avec l★★★★★★ ( 13 0 | )

petit échauffement de 30 min suivi d'un fractionné autour de l'étang. 3 fois 8min en 30s rapide et 30s lent. avec 4 minutes de récup entre chaque bloc. Prévoir sa montre !

calendar_today le jeu. 13 févr. 2025 à 18:10 location_on LYON - 69006 nature Parcours route

course à pied - 11 km avec v★★★★★★ ( 1 0 | )

15 x 1'/1' (105%-110%) 3 x 4' @ SV1 + 1' jog Retour au calme

calendar_today le mar. 21 janv. 2025 à 18:00 location_on Calais - 62100 nature Parcours route

course à pied - 12 km avec m★★★★★★ ( 2 0 | )

calendar_today le mer. 1 janv. 2025 à 11:30 location_on LA GARENNE-COLOMBES - 92250 nature Parcours route

course à pied - 9 km avec m★★★★★★ ( 19 10 | )

Hello par ici Des motivées demain en région parisienne pour une sortie seuil 60 à 11h30 ? 6x3mn allure 5:08

calendar_today le jeu. 19 déc. 2024 à 09:01 location_on ARÈS - 33740 nature Parcours route

course à pied - 10 km avec l★★★★★★ ( 1 0 | )

calendar_today le mar. 3 déc. 2024 à 23:30 location_on MONTPELLIER - 34000 nature Parcours route

course à pied - 6 km avec l★★★★★★ ( 3 0 | )

chaud d'aller courir ce soir vers le lez ?

calendar_today le mer. 20 nov. 2024 à 17:30 location_on MONTPELLIER - 34000 nature Parcours route

course à pied - 5 km avec C★★★★★★ ( 7 2 | )

-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives

calendar_today le mer. 13 nov. 2024 à 17:30 location_on MONTPELLIER - 34000 nature Parcours route

course à pied - 5 km avec C★★★★★★ ( 7 2 | )

-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives

calendar_today le mer. 6 nov. 2024 à 17:30 location_on MONTPELLIER - 34000 nature Parcours route

course à pied - 5 km avec C★★★★★★ ( 7 2 | )

-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives

calendar_today le mer. 30 oct. 2024 à 17:30 location_on MONTPELLIER - 34000 nature Parcours route

course à pied - 5 km avec C★★★★★★ ( 7 2 | )

-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives

calendar_today le dim. 27 oct. 2024 à 09:00 location_on ROISSY-EN-BRIE - 77680 nature Parcours forêt

course à pied - 20 km avec t★★★★★★ ( 9 2 | )

sortie longue dominicale en forêt de Ferrières au départ du stade

calendar_today le mer. 23 oct. 2024 à 18:30 location_on MONTPELLIER - 34000 nature Parcours route

course à pied - 5 km avec C★★★★★★ ( 7 2 | )

-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives