velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie allure semi 5x 8mn allure 5:27
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit running tranquille n’hésitez pas à me rejoindre
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course a pied chemins/routes. Dénivelés env 190m. Distance 15km. Départ à Avolheim. Direction Scharrachbergheim par les vignes. Passage par la colline derrière le château. Retour par le Scharrarberg, Horn, Wolxheim, Avolsheim.
parcours dans le Vexin avec un peu de dénivelé
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie VTT (pas électrique 😉) bois de Verriere/Versailles au départ de Chatenay /Plessis Robinson ou Rond point du petit Clamart, entre 40 et 45km. Un peu de dénivelé. Route/piste/forêt
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je recherche des partenaires de course pour courir dans les bois de Velizy/viroflay! Pas de pression, juste pour se motiver ensemble, je m’en fiche de l’allure!
velotaf
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10km avec l'AMB : route et chemins
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours : De la gare saint roch aux rives du lez aller en courant et retour selon la motivation.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, est ce que quelqu'un est partant pour une sortie environ 13 km en EF dimanche? Parcours sur les quais de seine de Rueil vers Nanterre et retour par les quais de carrière sur seine vers Chatou. L'horaire de départ peut etre avancée à 10h si besoin.
un petit run de maintien en forme
forum 5 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose pour dimanche matin (heure à convenir) une sortie de 25km à environ 5’45. J’aimerai intégrer 3 blocs de 15 min à 5’00. Départ Paris XV
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )EKIDEN = Marathon en équipe relai qui se répartissent la distance en tronçon de 5/7 ou 10 KM. #EKIDEN
Bonjour, je découvre l’application et je vous propose une sortie vélo d’environ 50km pour profiter des dernières journées de temps correct en vélo! 😊
forum 4 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10x 1k
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Endurance fondamentale chill sur ligne droite avant la sortie longue du dimanche
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie forêt en nocturne . opération ''les sangliers, même pas peur 🤠''
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie tranquille entre 1h et 1h30 en endurance fondamentale entre le parc de Noisiel et parc de Lognes
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit run tranquille au parc du château
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10km dans Rumilly, je suis débutant (6min/km)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )-Parcours de la gare saint roch aux Rives du lez (Aller et retour / Aller) C’est un parcours sympa, avec une un espace d’étirements une fois aux rives
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je propose un blablarun tranquille entre 6:30 et 7:00/km sur environ 5km mercredi 16/10 vers 18h Footing de récup post 20km de paris. J'ai une frontale mais je peux preter une autre lampe
forum 2 messages add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle entre arpajon sur cère et le quartier de Marmier Prévoir un peu plus d'une heure de run, de l'eau, départ au 98 Léon blum vers 10h mercredi 16 octobre
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit tour en soirée de l'île de loisirs au départ des châteaux. 30mn d'échauffement 3km allure 6'20 ou moins 10mn de récup Si quelqu'un veut se joindre à moi avec moi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle au départ du cimetière St Germain de Charonne, Boulevard Davout, Cours de Vincennes, remontée par rue terre neuve, puis Vitruve et enfin rue des Balkans. 5km en 30 minutes
sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petite séance 5 min 30 de moyenne 45min
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course d'environ 1h dans le parc de Rentilly et la Vallée de la Brosse. Allure entre 10 et 11km/h
Combe à la Serpent
Départ de Chatte, tour du bois de Merle et retour via St Philomene.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course dans ma forêt de Ferrières entre Roissy-en-Brie et Pontcarré.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bla bla run d'1h maxi car j'ai déjà la course du trai'elle avec du D+260 à faire demain matin à kayserberg
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Propose unblablarun de 30mn samedi à 13h30. footing léger , allure tranquille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Séance d'endurance fondamentale les longs de l'Oise. On partira sur 8km allure tranquille pour récupérer d'un fractionné de la veille
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, J'ai prévu d'aller courir ce soir vers 20h00. L'objectif ce soir est de courir 33 minutes à une allure de 5'40 du km (oui cest assez précis 😅, mais je suis juste les recommandations de ma montre 😉). Le parcours est 100% urbain entre la Garenne-Colombes, Bois-Colombes et Courbevoie. Je vais courir très régulièrement en cette fin d'année avec pour but de participer à des courses de 10km et de finir avec celui de la tour Eiffel le 15 décembre en essayant de faire le meilleur temps possible. Si ça t'intéresse n'hésite pas à te joindre à moi !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course de Lagny jusqu'à la Vallée de la Brosse. Prévoir environ 1h20. Allure aux alentours de 5:27
Petite session tranquille de au parc du château
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit tour en partant du ce tre de Nancy, vers la forêt de Haye et vers Toul sur les chemîs des mines de fer
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ pomme verte marechal juin ajaccio
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run tranquille de Chamalieres jusqu’au stade Philippe Marcombes, puis retour sur Chamalieres.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )simple run pas très long à allure moyenne
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing détendu sur Barthelasse.
velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose une sortie longe et active de 13km sur une allure allant de 7'00 vers 6'15/km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing détendu sur Barthelasse.
velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie trail à Rochefort en Yvelines environ 10km avec séance côtes.
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