25km en aisance respiratoire a environ 5"30 au km donc prĂ©voir Ă peu prĂšs 2h30 :) DĂ©part devant lâĂ©cole de Saint-maixent lâĂ©cole.
Départ Sarlat Souillac St Sozy Rocamadour retour par la voie verte
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running reprise objectif Ă terme 10km en moins dâune heure. dĂ©jĂ rĂ©alisĂ© prĂ©cĂ©demment.
Marche Active AGIR MULTISPORTS de 6 kms en 1 heure đ¶
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )50 minute Ă 5:30 avec travail dâallure Ă 5:30 et 5:15
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )4h30 de vĂ©lo route avec du dĂ©nivelĂ© si possible Ă +\- 26/28km/h en fonction des conditions :) Câest la 1re prĂ©sentation de sĂ©ance dĂ©solĂ© si il manque des infos :p
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )21km avec la moitiĂ© en exo pyramidale. nâhĂ©sitez pas Ă me demander pour plus dâinfo
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie tranquille, sans grand objectif a part ce faire plaisir
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Promenade course + exercices de remise en forme de La Rochelle Ă chef de baie !
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )petit footing tranquille a 8,5 km/h environ
prévoir 1 heure, parcours de moins de 10 kms le long de la Dordogne
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je cherche un ou une partenaire pour faire le marathon en duo (16+26km) de Cap Ferret.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Salut , je suis sur du 10 km en 50 ou 55 mn en moyenne..je m'adapte...pour faire des rencontres aussi
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Venez courir au stade duhourquet Ă BĂšgles
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