simple run pas très long à allure moyenne
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run tranquille de Chamalieres jusqu’au stade Philippe Marcombes, puis retour sur Chamalieres.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie vélo enduro avec départ à croix de chabourer au bessat avec un retard à saint Etienne la rivière. la montée ce fait en bus ou en voiture
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je recherche des partenaires de course pour courir dans les bois de Velizy/viroflay! Pas de pression, juste pour se motiver ensemble, je m’en fiche de l’allure!
velotaf
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )EKIDEN = Marathon en équipe relai qui se répartissent la distance en tronçon de 5/7 ou 10 KM. #EKIDEN
velotaf
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, Je recherche des partenaires de course pour courir dans les bois de Velizy/viroflay! Pas de pression, juste pour se motiver ensemble, je m’en fiche de l’allure!
velotaf
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing détendu sur Barthelasse.
velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je propose une sortie longe et active de 13km sur une allure allant de 7'00 vers 6'15/km
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Footing détendu sur Barthelasse.
velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )chemin / forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie trail à Rochefort en Yvelines environ 10km avec séance côtes.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )route et chemin : vitry vers Vincennes ( aller aller-retour
entre 20 et 25 kms sans aller trop vite
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle entre quartier de Marmier et St Simon, prévoir 1h30 environ avec plus ou moins 200 m de dénivelé Départ au 98 Léon blum
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )coulée verte où bois de Vincennes un parcours de reprise en douceur de 10kms
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course à pieds d environ 10 km, départ plage de Rochebonne à la Caravelle, direction avenue john kennedy, le minihic, la varde, direction la pointe du Christ puis demi tour.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Boucle entre l'hippodrome et le quartier de la visitation à Aurillac, 50min environ au départ de marmier, 40 m de dénivelé
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortir tranquille dans le sud-est se Bxl
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )5-6 km max allure tranquille Parc du château
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Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Run du midi
traverser la rive gauche
Promenade au Parc du Rouelles ou forêt de mongeon ?
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )vitesse 4:30 à 4:45/km selon le ressenti. peu de dénivelé. course tranquille à modérée
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )maratrail marne et gondoire
Ce dimanche 29 septembre c’est l’inauguration du 5eme site Dordogne Périgord Trail au Château de Campagnac, Je participerai en Cross-Rolling ( patins skike V9 FIRE 200 4R ) : Ca vous dit de venir ?
Rando vtt organisé par un club
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 1 )Entraînement allure 5.35 à 5.55 au kilomètre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortir tranquille dans le sud-est se Bxl
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Hey, je vais courir demain matin sur la voie verte de l’aggly, qui es motivé ? 🙃 (Coureur débutant, cadence lente je précise)
velotaf vers cestas
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Entraînement seuil
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie course à pied vers les 12 km/ h soit 5'/ km +/- . j'ai repris il y a 4 mois et je fais 3-4 sortie/semaine en plus de la natation et vélo de route. Vraiment prendre du plaisir. Je préfère les terrains souples type sous bois chemin mais autour de chez moi pas grand grand-chose donc entraînement sur petite route.
Forêt au début et ensuite de la ville À partir de 16h en fonction des dispo de chacun
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite séance d EF d environ 8 kms Bien évidemment je m adapte si besoin. Sportivement votre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Départ de la Courrouze pour faire le tour de l'étang d'Apigné et retour à la Courrouze
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )massif de l’étoile
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )velotaf
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )10km de rue des plantes/Alésia vers Châtillon un
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue avec au programme : 1h20 en endurance fondamentale 2x30 mins récup 5 mins 5 mins repos
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Entraînement marathon
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie longue à 10 km/h
petite sortie de 9,37 km avec un petit travail de côte.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )première partie dans les bois et ensuite de la ville ( Prévoir 1h/1h30 selon la vitesse de chacun )
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )