Sur petites routes et terrain variés ,quelques montées et descentes pour finir sur par digue de St Martin. Essentiellement en classique.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie en mode blablarun
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie en nocturne, sur route, rythme adaptable pour faire connaissance et connaitre les attentes et les objectifs de chacun, bord de Seine, secteurs Elbeuf / Criquebeuf-sur-Seine.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course le long du cailly. AR 10 km mais on va jusqu’où on veut en fonction de la forme. spécial débutants car je me lance
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Parcours route bord de Seine entre Elbeuf et Criquebeuf-sur-Seine avec possibilité d' ajouter une portion trail sur Criquebeuf.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie trail court en forêt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )je suis une grande débutante en running, je cours treeeeeees lentement mais si vous souhaitez m'accompagner c'est avec plaisir 😊
Entrainement course à pied
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )EKIDEN = Marathon en équipe relai qui se répartissent la distance en tronçon de 5/7 ou 10 KM. #EKIDEN
Promenade au Parc du Rouelles ou forêt de mongeon ?
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petit trail de 14 kms en forêt de Maulévrier-Le Trait. Bien évidemment je m'adapte à votre niveau si besoin. Sportivement vôtre.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )running sur les quais a Rouen
TOUR DE COUTANCES..randonnée vtt
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run de 5 km ou plus
l’entraînement cool en bord de plage
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Activité hybride entre route et trail avec un travail spécifique en fractionné en côte. Au programme : - 30 mins échauffement - 2 x (8x45"/45")R2' - 10 mins repos Bien évidemment je m'adapte ;)
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite sortie piste avec au programme : - 30 mins d'échauffement allure lente à modérée - 6 minutes à allure plus rapide - 10 minutes de repos Bien évidemment j'adapte la sortie à votre niveau.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )sortie running tranquille
l’entraînement cool en bord de plage
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Zou je me lance dans l’appli.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )course autour du lac d Acquigny 3 tours pour bébé footing
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ au parking du lac parcours peut être coupé en deux
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Je souhaite débuter donc si je peux avoir une "aide" pour m'entraîner ce serait top !
l’entraînement cool en bord de plage
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tour d'Evreux de 12km en partant de la Voie Verte. (Voie Verte - St Michel - Netreville - Bd Winston Churchill)
sur normanville dans l'Eure
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Sortie cool pour ceux qui veulent faire de l’endurance fondamentale, du blabla run pour s’adapter à tous les profils.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )départ au parking du lac parcours peut être coupé en deux
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