footing de 10 km terrain mixte forêt lac et ville
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )courir au centre et où alentour, en binôme ou à plusieurs
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )entraînement semi vitesse adaptée au personne terrain mixte
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour, je propose un entraînement du dimanche matin, 10-12h au parc SuzanneLenglen. Le principe est simple, combo renfo 25 minutes /run fractionné 25 minutes. Pour les details, c'est reveil musculaire, puis blabla run d'échauffement à allure parlante 20 minutes, game, emom 20/25 minutes(renforcement haut et bas) puis le fractionné une serie de 10 court et une serie plus longue 10 répétitions. Travail principalement sur piste et/ou parc. Bonne ambiance à petit comité, tous niveaux. Pour toutes questions n'hésitez pas.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )run dans le bois de la cambre
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )blablarun tranquille pr débutants ou dejà pratiquants du runing, dans les rues de Clisson historique centre ville J'ai une lumiere pr courir, mais apportez les vôtres si vs en avez
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Tous les vendredis à 6h00 pour un run chill et gratuit de 45min avec le 6amclub Lausanne, rendez-vous à 5h50 à la Maison Buet à la rue Grand-Saint-Jean à Lausanne. Suivi d'un café ou p'tit déjeuner, possibilité d'y déposer un sac. ⚠️ pas de possibilité de payer votre café avec Twint
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Petite reprise en douceur
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Une course chill
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Daily exercises, Today : Running/Trail 15km,mixed: Road & Forest (1H30).🍃🌬️🌦️🌧️
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )le long des quais de Seine
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Hello les coureurs ! Je propose une sortie longue de 15km, environ 1h30 à allure tranquille (6km/h) ce dimanche à Lausanne au bord du lac Leman. Parcours à définir ensemble si vous le souhaitez ! Le but est de pouvoir parler en courant, et de tenir une allure lente. J'espère vous voir nombreux ! Sportivement 🏃🏻♀️ Emilie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )⚠️ Challenge today : Semi-marathon(21,0975km )( 13,1 miles). Running & Trail, mixed : Road/Forest ✅ (2H)
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Course solidaire
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Training ✔️ Today :Running /Trail 20km (mixed :Road &Forest) ✅ Move your body everyday 💯✅
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Training, Today :Running/Trail 15km ( mixed : Road/Forest ✅ (1h30)🍃🌬️🌦️
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour,je propose de courir à la cool ce dimanche 10h à la penfeld pour une reprise :7 à 8km/h.Rdv:510 rue de Normandie,en face du bar le brigantin.N oubliez pas votre gourde.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )bonjour je propose activités piscine aujourd'hui à Marmande
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )7 à 10km en mode blabla run sur l'île de Puteaux, avant de démarrer la journée :)
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour a tous ! J'organise une sortie longue de 15km ce dimanche en vue de ma prépa pour le 20km de Genève. Footing d'environ 1h30 tranquille a 5'45, 6'00km/h au départ de Bonlieu jusqu'à environ Sévrier (parcours sur la piste cyclable) J'espère vous voir nombreux ! Sportivement 🏃🏻♀️ Emilie
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Today : Running/Trail 20km(-2h) mixed : Road/Forest ✅
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forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Bonjour à tous, ça fait un an six mois que je fais de la course à pied, J’ai déjà réalisé plusieurs fois des semis marathon, je cours sans Pression.
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Today : Training : Running/Trail 15km (mixed : Road Forest)✅ 🌡️18C°🌦️🌧️
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )Reprise du running après un arrêt de 10 ans aïee aïee dans le parc du château de Bois Préau
forum 0 message add_box Rejoindre directions_carCovoiturage ( 0 )📣 Hello la team ! On se retrouve ce jeudi à 19h pour un run détente et bonne humeur ! 🏃♀️🏃 📍 Départ : 5 allée des Platanes, 13770 Venelles 👟 Parcours : environ 6 km, au cœur des champs et des vignes 🌾🍇 Il fait chaud ! Pensez à vous hydrater 💦 En fonction du nombre de participants, on pourra former des petits groupes par niveau pour que tout le monde profite à son rythme 💪 Pas de prise de tête : viens comme tu es, motivé(e) et prêt(e) à partager un bon moment ! Let’s goooo ! ✨
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