Le canicross est une course à pied qui s’effectue avec son chien. Que vous soyez amateurs ou aguerris, vous pouvez participer à des compétitions. Tous les chiens sont admis sauf certaines races de chien faisant partie de la catégorie 1. Néanmoins, certaines races de chien sont plus aptes à pratiquer le canicross.
Canicross : définition
Cette course à pied originale est une discipline sportive qui associe un coureur et un voire deux chiens. Les deux sont reliés entre eux à l’aide d’une laisse spécifique attachée d’une part à un baudrier sur le coureur et d’autre part à un harnais sur le chien. Cette pratique sportive vient de l’idée d’un vétérinaire français à la fin des années 1980, Gilles Pernoud, lui-même s’étant inspiré d’un sport des pays nordiques : le ski joëring qui est un ski équestre. Pratiqué pour le loisir ou en compétition, le canicross attire de plus en plus d’athlètes pratiquant déjà la course à pied.
Comment pratiquer le canicross ?
Entre l’équipement, les bonnes pratiques et le type de sorties (loisirs ou compétition), le canicross requiert la connaissance de quelques points essentiels.
L’équipement
Pour des questions de sécurité et pour assurer une course optimale, l’équipement doit être adapté. Outre la tenue de running classique, un matériel spécifique est à utiliser. Il se compose d’un baudrier attaché à la taille du coureur, d’une longe extensible de 2 mètres maximum attachée au harnais installé sur le chien.
Les bonnes pratiques quand on débute le canicross
Si vous débutez dans cette pratique, les points essentiels à retenir sont :
- Pratiquer un petit échauffement en liberté avant la course d’environ 15 minutes
- Enseigner les ordres de direction et d’arrêt au chien : droite, gauche, tout droit et stop.
- Laisser un temps de détente libre après la séance.
S’inscrire dans un club
Si vous êtes débutant, s’inscrire dans un club est une bonne idée pour démarrer. Cela permet d’avoir l’encadrement d’un coach et ainsi de recevoir tous les conseils nécessaires pour la pratique de ce sport. Pratiquer cette discipline en étant encadrée par un professionnel permet d’éviter les erreurs de débutants et vous offre la possibilité de prévoir vos sorties en toute autonomie par la suite.
Pratiquer le canicross en groupe
Grâce à l’application corunning, pas besoin de vous inscrire dans un club. Aucune contrainte horaire, corunning est une plateforme vous permettant de proposer vos courses de canicross dans votre région ou de participer à des courses déjà proposées en ligne. L’occasion de pratiquer ce sport proche de chez vous avec d’autres passionnés et surtout de manière flexible.
Le canicross en compétition
Les coureurs aguerris peuvent vite être tentés par la compétition. Les courses de canicross respectent les consignes suivantes :
- Parcours de 9km maximum
- Chien âgé de 12 mois minimum
- Coureur en bonne condition physique
Le calendrier des courses 2022-2023 est déjà bien rempli pour les intéressés !
Où courir avec son chien ?
Le canicross se pratique partout ! Plage, campagne, montagne et même en ville, tous les lieux sont propices à la course canicross. On privilégie davantage les courses en pleine nature, avec des chemins de terre. Repérer les sentiers avant de se lancer dans une course est toutefois préférable afin d’éviter les mauvaises surprises. Préférez les sentiers balisés, accessibles aux coureurs classiques afin de vous garantir un parcours adapté.
Véritable sport d’équipe entre le coureur et son chien, le canicross se pratique en duo ou en équipe. Sans compter le plaisir des chiens de se retrouver à plusieurs pour une séance de course ! N’hésitez pas à proposer vos sorties sur l’appli pour faire profiter à votre chien de ce moment de partage et d’amusement ! Car on vous le rappelle : courir, c’est avant tout pour le plaisir ! Bonnes courses à tous 😉
One thought on “Qu’est-ce que le canicross, comment et où le pratiquer ?”
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