Sportez à plusieurs dans la plus grande salle de sport en extérieur !
Une randonnée en Corse est l’assurance de découvrir des paysages époustouflants. Si le GR 20 attire de nombreux randonneurs chaque année, elle n’est pas l’unique randonnée de l’île. D’autres balades sont possibles et offrent, elles aussi, de magnifiques spots à admirer. Lumière sur les incontournables randonnées corses, à faire lors de votre séjour sur l’île de beauté.
La course mythique du marathon de Paris approche à grand pas. Cette épreuve est l’une des plus célèbres au monde dans l’univers du running. Une course pour laquelle des milliers de coureurs du monde entier viennent fouler le sol français à l’occasion de cette célèbre compétition. Où se déroule la course ? Comment être prêt pour courir un marathon ? Est-il encore possible de participer à l’édition 2023 ?
Savoir où courir à Paris est une question qui peut se poser. Certes, la capitale offre une multitude de spots pour les amateurs ou les coureurs aguerris. Toutefois, certains lieux sont plus propices aux courtes distances, d’autres aux courses avec dénivelé ou encore certaines permettent de s’entraîner sur des distances plus importantes. Débutants, intermédiaires ou initiés, la ville de Paris n’aura plus de secret pour vous, découvrez tous les coins les plus appréciés des runners pour vos prochaines sorties running.
L’ultra trail est une course de très longue distance qui nécessite une forme physique olympique, mais pas seulement. Pour se lancer dans cette pratique sportive, il est indispensable d’avoir un mental d’acier et l’envie de se surpasser à chaque sortie. Il existe à travers la France et plus largement dans le Monde, des traileurs de … Lire la suite « Ultra trail : les traileurs qui inspirent » »
Si vous êtes coureur débutant, amateur ou coureur initié, vous devez forcément connaître un minimum le lexique spécifique à la discipline de la course à pied. Si je vous parle d’endurance fondamentale, de VMA, ou de fartleck, ça vous parle ? Lumière sur le glossaire du runner, qui vous permettra de maîtriser le langage complet … Lire la suite « Tout savoir sur le vocabulaire du coureur » »
Vous souhaitez participer à une course à Paris, mais ne connaissez pas le programme ? Retrouvez dans cet article quelques-unes des nombreuses courses à pied organisées dans la capitale pour le premier semestre 2023. Il y en a pour tous les niveaux, du 5 km au marathon. Alors pas d’excuses, tout coureur peut préparer ses … Lire la suite « Course à Paris : l’agenda du premier semestre » »
L’alimentation et la course à pied doivent être complémentaires. Comme pour tous les sportifs, le rôle de l’alimentation est important pour pouvoir répondre aux efforts physiques que subit notre corps. Des plats équilibrés, composés de tous les nutriments, doivent faire partie de l’alimentation quotidienne d’un coureur.
Y a-t-il une règle précise applicable à tous les coureurs pour savoir quand changer ses chaussures de running ? Est-ce après un an d’utilisation ? Tous les 1000 km ? Différents éléments permettent de déterminer à quel moment il faut changer sa paire de baskets de running. Les différents critères qui déterminent la durée de … Lire la suite « Quand changer ses chaussures de running ? » »
