Le mur du marathon
par Le « mur » en course, souvent appelé « le mur du marathon », est un phénomène physique et psychologique rencontrés par de nombreux coureurs lors de courses longues, en particulier sur le marathon.
Étiquette : running
Comment progresser en course à pied grâce au fartlek ?
Le fartlek (« jeu de vitesse » en suédois) est une méthode d’entraînement qui permet de progresser en course à pied.
Mais, le fartlek, c’est quoi ?
C’est un type d’entraînement running qui alterne des phases d’effort intense, rapides avec des phases de récupération, plus lentes. Le coureur choisit le rythme des phases.
Marathon 2024 dans la région Grand Est – les dates
Courir un marathon dans la région Grand-Est en 2024, l’idée est tentante ? Tu as bien avancé dans ta préparation marathon … Y a plus …
Marathon en Bretagne – 2024 les dates à retenir
Les dates à noter dans vos agendas pour courir un marathon en Bretagne sont ici !! Alors, on fait chauffer les baskets, on réserve le dossard et on court, on court, on court !
Marathon 2024 en Pays de Loire – où ? quand ?
Et surtout qui est partant pour un marathon en Pays de la Loire en 2024 ? et comment vous vous y rendez : en transports en commun, à vélo ?? Pensez à covoiturer … la planète, votre terrain de jeu, vous remerciera !!
2024 – Marathon en Centre Val de Loire
Courir un marathon dans la région Centre Val de Loire, c’est l’occasion de (re)découvrir ses richesses, ses vignobles. Alors, sortez les agendas, et réservez vos dossards !
En 2024, quel marathon en Occitanie ?
Courir un marathon cette année en Occitanie, cela devrait être possible ! On vous donne ici le calendrier des évènements à venir !
Comment entretenir ses chaussures de sport ?
Après une séance de running, trail, rando, ou vélo, penser à entretenir ses chaussures de sport est important. Ce soin régulier prolongera leur durée de …