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Étiquette : activités sportives

Reprise course à pied après blessure : comment s’y prendre ?

Posted on 17 novembre 202227 octobre 2022 By Léa
Reprise course à pied après blessure : comment s’y prendre ?
conseils

La reprise de la course à pied après une blessure est toujours un peu difficile. Bien sûr, chaque cas est différent. En fonction de la blessure, de la durée de l’arrêt, la reprise du running ne sera pas la même d’une personne à une autre. Toutefois, certaines pratiques sont communes à tout le monde et … Lire la suite « Reprise course à pied après blessure : comment s’y prendre ? » »

Reprendre la course à pied : 5 erreurs à éviter

Posted on 28 septembre 20224 octobre 2022 By Léa
Reprendre la course à pied : 5 erreurs à éviter
actualité, conseils

Vous souhaitez reprendre la course à pied ? La peur de ne pas retrouver votre allure d’antan est présente ? Pas de panique. Retrouver son rythme, prendre de nouveau du plaisir comme autrefois, vouloir se dépasser sont autant d‘objectifs atteignables. Mais à certaines conditions ! 5 erreurs sont à éviter pour une reprise du running … Lire la suite « Reprendre la course à pied : 5 erreurs à éviter » »

10 conseils pour une reprise du sport réussie

Posted on 24 septembre 20224 octobre 2022 By Léa
10 conseils pour une reprise du sport réussie
actualité, conseils

Septembre est le mois de la rentrée. Qui dit rentrée peut également signifier reprise du sport. Si l’été rime avec activités pour certains, il se conjugue plutôt avec farniente pour d’autres. Dans ce cas, il est important de reprendre le sport en douceur. Une chose est sûre, profitez de l’effervescence de la rentrée et de … Lire la suite « 10 conseils pour une reprise du sport réussie » »

Comment préparer un semi-marathon ?

Posted on 6 septembre 202223 septembre 2022 By Léa Un commentaire sur Comment préparer un semi-marathon ?
Comment préparer un semi-marathon ?
conseils

Courir un semi-marathon, ce n’est pas la même épreuve qu’un 5 ou un 10km. Il est indispensable de préparer un semi-marathon. Il s’agit d’une course de plus de 20 km. Une bonne préparation physique est indispensable pour l’appréhender au mieux et aussi pour la terminer sans difficultés ! Qu’est-ce qu’un semi-marathon ? Un semi-marathon est une épreuve … Lire la suite « Comment préparer un semi-marathon ? » »

Confinement et activités sportives

Posted on 7 avril 202119 juin 2022 By magali
actualité, Non classé

En cette période de confinement, pour beaucoup, la grande question qui se pose est : quelles activités sportives pratiquer ?En effet, la pratique de sport en lieu clos est interdite.Les salles de sport ont fermé !Les gymnases ont fermé !Les clubs sportifs ont fermé ! La plus grande salle de sport reste ouverte ! Mais … Lire la suite « Confinement et activités sportives » »

Confinement : les règles de déplacement

Posted on 2 avril 202119 juin 2022 By magali
actualité, Non classé

3 règles à retenir pour ce confinement : 10 km, 6 personnes max, de 6h à19h

3 choses à savoir sur l’entraînement fractionné

Posted on 2 avril 202119 juin 2022 By Léa
actualité, conseils, Non classé

L’entraînement fractionné est un entraînement très intéressant pour le coureur qui souhaite progresser. Il permet d’augmenter sa vitesse et son endurance. Cependant, c’est un entraînement intense qu’il faut appréhender en ayant des connaissances. Voyons dans cet article trois choses indispensables pour l’accomplissement d’un entraînement fractionné en toute sécurité et qui permettent des résultats sans en … Lire la suite « 3 choses à savoir sur l’entraînement fractionné » »

Les activités sportives possibles pendant le confinement

Posted on 19 mars 202119 juin 2022 By magali 2 commentaires sur Les activités sportives possibles pendant le confinement
actualité, Non classé

Cela fait déjà un an que nous vivons avec la crise sanitaire. Mais les activités sportives en extérieur restent possibles avec les nouvelles mesures gouvernementales de confinement et couvre feu. Confinement pour 16 départements et couvre feu repoussé partout en France à 19h Paris et quinze autres départements sont de nouveau confinés pour quatre semaines, … Lire la suite « Les activités sportives possibles pendant le confinement » »

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