Sportez à plusieurs dans la plus grande salle de sport en extérieur !
Commencer la course à pied quand on n’a jamais couru ne s’improvise pas. Pour bien courir, il est essentiel de suivre quelques étapes essentielles vous permettant de passer du stade débutant à un niveau avancé. En fonction de votre condition physique, des résultats significatifs peuvent apparaître au bout de quelques semaines à peine ou quelques … Lire la suite « Commencer la course à pied : Nos 5 conseils » »
Vous souhaitez reprendre la course à pied ? La peur de ne pas retrouver votre allure d’antan est présente ? Pas de panique. Retrouver son rythme, prendre de nouveau du plaisir comme autrefois, vouloir se dépasser sont autant d‘objectifs atteignables. Mais à certaines conditions ! 5 erreurs sont à éviter pour une reprise du running … Lire la suite « Reprendre la course à pied : 5 erreurs à éviter » »
Septembre est le mois de la rentrée. Qui dit rentrée peut également signifier reprise du sport. Si l’été rime avec activités pour certains, il se conjugue plutôt avec farniente pour d’autres. Dans ce cas, il est important de reprendre le sport en douceur. Une chose est sûre, profitez de l’effervescence de la rentrée et de … Lire la suite « 10 conseils pour une reprise du sport réussie » »
Courir un semi-marathon, ce n’est pas la même épreuve qu’un 5 ou un 10km. Il est indispensable de préparer un semi-marathon. Il s’agit d’une course de plus de 20 km. Une bonne préparation physique est indispensable pour l’appréhender au mieux et aussi pour la terminer sans difficultés ! Qu’est-ce qu’un semi-marathon ? Un semi-marathon est une épreuve … Lire la suite « Comment préparer un semi-marathon ? » »
Cette année, l’été bat son plein niveau thermomètre ! Pour celles et ceux qui aiment courir en été, quelques consignes sont à suivre scrupuleusement. Certains profitent de cette période de vacances pour faire leur pause annuelle. Ce n’est pas une mauvaise idée en soi mais il est tout de même risqué de faire une pause trop … Lire la suite « Courir en été : 5 conseils pour conserver son rythme » »
Courir à plusieurs est idéal pour les coureurs aimant partager leur passion. Pour diverses raisons, un running en groupe est toujours préférable à une session en solo. Bien sûr, s’octroyer des runs seul de temps à autre est très agréable et demeure pour certains une préférence. Néanmoins, courir en groupe présente de nombreux avantages. Pour … Lire la suite « Courir à plusieurs : Comment proposer un run sur le site ou l’appli ? » »
Qui dit fin du confinement, dit plus de liberté pour pratiquer du sport : le droit de partir plus loin, à plusieurs. Vous avez besoin de courir, marcher, pédaler, vous défouler ? let’s go ! Se réapproprier l’espace La limitation à des petites distances pendant le confinement nous a permis de découvrir vos défis ou … Lire la suite « Libérés, délivrés !! » »
Qui dit déconfinement, dit reprise du sport en plein air autorisé ! Un réel engouement pour le running pendant le confinement Beaucoup d’entre nous ont mis à profit cette période de confinement pour se mettre au sport. Le running – course à pied, footing, peu importe le terme – ce sport a connu un réel … Lire la suite « Sport en plein air et déconfinement » »
