Sportez à plusieurs dans la plus grande salle de sport en extérieur !
Une randonnée en Corse est l’assurance de découvrir des paysages époustouflants. Si le GR 20 attire de nombreux randonneurs chaque année, elle n’est pas l’unique randonnée de l’île. D’autres balades sont possibles et offrent, elles aussi, de magnifiques spots à admirer. Lumière sur les incontournables randonnées corses, à faire lors de votre séjour sur l’île de beauté.
La course mythique du marathon de Paris approche à grand pas. Cette épreuve est l’une des plus célèbres au monde dans l’univers du running. Une course pour laquelle des milliers de coureurs du monde entier viennent fouler le sol français à l’occasion de cette célèbre compétition. Où se déroule la course ? Comment être prêt pour courir un marathon ? Est-il encore possible de participer à l’édition 2023 ?
Savoir où courir à Paris est une question qui peut se poser. Certes, la capitale offre une multitude de spots pour les amateurs ou les coureurs aguerris. Toutefois, certains lieux sont plus propices aux courtes distances, d’autres aux courses avec dénivelé ou encore certaines permettent de s’entraîner sur des distances plus importantes. Débutants, intermédiaires ou initiés, la ville de Paris n’aura plus de secret pour vous, découvrez tous les coins les plus appréciés des runners pour vos prochaines sorties running.
Ampoule, foulure, entorse, tendinite, piqûres … ces petites blessures arrivent à tous les sportifs, runners, traileurs ou randonneurs. Et dans ce cas, une épreuve, un challenge préparé des mois ou des années durant peut être compromise voire abandonnée à cause d’un « petit bobo ». Une mauvaise posture, un faux mouvement, une chute, une chaussure qui frotte et c’est la blessure ! On vous poste ici quelques remèdes maison pour pallier aux blessures de la course à pied et éviter de devoir se déclarer forfait pour les semi ou les marathons à venir !
L’ultra trail est une course de très longue distance qui nécessite une forme physique olympique, mais pas seulement. Pour se lancer dans cette pratique sportive, il est indispensable d’avoir un mental d’acier et l’envie de se surpasser à chaque sortie. Il existe à travers la France et plus largement dans le Monde, des traileurs de … Lire la suite « Ultra trail : les traileurs qui inspirent » »
Si vous êtes coureur débutant, amateur ou coureur initié, vous devez forcément connaître un minimum le lexique spécifique à la discipline de la course à pied. Si je vous parle d’endurance fondamentale, de VMA, ou de fartleck, ça vous parle ? Lumière sur le glossaire du runner, qui vous permettra de maîtriser le langage complet … Lire la suite « Tout savoir sur le vocabulaire du coureur » »
Que ce soit pour perdre les kilos de la grossesse, avoir son corps d’avant ou pour le bien-être, reprendre le sport après un accouchement doit se faire en toute sécurité !
Quand se remettre au sport après avoir eu un bébé, avec quel sport commencer ?
Vous souhaitez participer à une course à Paris, mais ne connaissez pas le programme ? Retrouvez dans cet article quelques-unes des nombreuses courses à pied organisées dans la capitale pour le premier semestre 2023. Il y en a pour tous les niveaux, du 5 km au marathon. Alors pas d’excuses, tout coureur peut préparer ses … Lire la suite « Course à Paris : l’agenda du premier semestre » »
