Sportez à plusieurs dans la plus grande salle de sport en extérieur !
La saison des trails 2023 démarre dès janvier 2023, donc reste à prendre un dossard pour celui ou celle qui vous tente … ou à le commander dans votre liste au Père-Noël ! DES IDEES DE TRAILS DANS LES DEPARTEMENTS DU SUD-OUEST Samedi 7 janvier 2023 – Trail blanc du Pont d’Espagne 2023, Cauterets (Hautes … Lire la suite « Les trails organisés en France en Janvier 2023 » »
Chaque année, des courses de Noël s’organisent partout en France. Des courses à pied qui allient sport et festivités. Presque toutes proposent des courses pour les plus jeunes, permettant aux enfants de courir eux aussi à l’occasion des fêtes de fin d’année. L’agenda 2022 est riche et vous propose de nombreuses courses partout en France. … Lire la suite « Courses de Noël : les dates clés 2022 » »
La reprise de la course à pied après une blessure est toujours un peu difficile. Bien sûr, chaque cas est différent. En fonction de la blessure, de la durée de l’arrêt, la reprise du running ne sera pas la même d’une personne à une autre. Toutefois, certaines pratiques sont communes à tout le monde et … Lire la suite « Reprise course à pied après blessure : comment s’y prendre ? » »
La marche Audax ou marche d’endurance est une épreuve pédestre. Vous aimez la marche active ?Préférez-vous marcher en groupe ? Vous aimez relever des défis ? Découvrez la marche d’endurance et tentez de décrocher votre brevet Audax ! Marche Audax : définition Vous aimez marcher, d’accord. Mais obtenir un brevet Audax ? Pourquoi pas ? Si vous aimez relever des défis, cette … Lire la suite « Qu’est-ce que la marche Audax ? » »
La course à pied est un sport très apprécié car celui-ci ne sollicite aucun équipement particulier. La bonne posture pour courir demeure toutefois l’élément essentiel à adopter à chaque séance. S’il existe plusieurs techniques de course en fonction des coureurs, il y a en revanche une seule posture pour la course à pied. Débutants en … Lire la suite « Quelle est la bonne posture pour courir ? » »
Le passage à l’heure d’hiver appelle à rappeler quelques règles pour faire du sport en toute sécurité. La baisse de luminosité en automne et en hiver entraîne notamment un problème de visibilité des piétons et cyclistes. En effet, la visibilité est plus faible aux heures de pointes (matins et soirs) pendant les heures d’hiver et … Lire la suite « Faire du sport en hiver en toute sécurité » »
Commencer la course à pied quand on n’a jamais couru ne s’improvise pas. Pour bien courir, il est essentiel de suivre quelques étapes essentielles vous permettant de passer du stade débutant à un niveau avancé. En fonction de votre condition physique, des résultats significatifs peuvent apparaître au bout de quelques semaines à peine ou quelques … Lire la suite « Commencer la course à pied : Nos 5 conseils » »
Envie de faire une randonnée en France ? D’évasion ? De découverte ? De paysages à couper le souffle ? Nous avons sélectionné pour vous 5 randonnées en France, réputées pour faire partie des plus belles de l’Hexagone. Parmi cette sélection, vous retrouverez des randonnées aux paysages bien distincts. Montagne, plaines, lacs, eaux turquoise, il y en a … Lire la suite « Randonnée en France : 5 balades incontournables » »
