Sportez à plusieurs dans la plus grande salle de sport en extérieur !
L’alimentation et la course à pied doivent être complémentaires. Comme pour tous les sportifs, le rôle de l’alimentation est important pour pouvoir répondre aux efforts physiques que subit notre corps. Des plats équilibrés, composés de tous les nutriments, doivent faire partie de l’alimentation quotidienne d’un coureur.
Y a-t-il une règle précise applicable à tous les coureurs pour savoir quand changer ses chaussures de running ? Est-ce après un an d’utilisation ? Tous les 1000 km ? Différents éléments permettent de déterminer à quel moment il faut changer sa paire de baskets de running. Les différents critères qui déterminent la durée de … Lire la suite « Quand changer ses chaussures de running ? » »
La course à pied est un sport accessible à tous. Une discipline sportive qui ne nécessite pas de matériel particulier. Seul équipement requis : une tenue de running adaptée. Pour les coureurs aimant courir en groupe, notre application running « Corunning » est l’appli idéale. Aussi, l’installation d’une appli running pour pouvoir évaluer ses progrès et analyser … Lire la suite « Application running : Corunning, l’appli de la course à pied en groupe » »
Si vous êtes un coureur, vous avez forcément déjà entendu parler de l’ekiden. Vous imaginez qu’il s’agit d’une course et savez peut-être que sa distance est similaire à celle du marathon. Cette course de relais existe à travers le monde entier. Lumière sur cette course réputée, mais toutefois moins célèbre que son cousin le marathon. … Lire la suite « Tout savoir sur l’ekiden » »
Faire du sport, c’est bon pour la santé. Que l’on ait une activité physique 2 ou 3 fois par semaine ou 15 minutes par jour, le plus important, c’est de se bouger !! On vous rappelle quelques unes des bonnes raisons pour enfiler une paire de baskets et sporter. Le sport prolonge notre espérance de … Lire la suite « Bienfaits du sport pour la santé » »
Marcheur débutant, randonneur aguerri ou promeneur du dimanche, vous avez peut-être envie de tenter une superbe expérience : l’accomplissement d’une grande randonnée en Ile-de-France. Les GR Ile-de-France sont destinées à tous les marcheurs souhaitant découvrir la diversité qu’offre cette grande et belle région. GR 1 : Le tour de l’Ile-de-France Cette randonnée pédestre est l’un … Lire la suite « 5 GR Ile-de-France à découvrir » »
Vous aimeriez savoir où courir en France ? Si vous avez l’âme d’un voyageur en plus de votre passion pour le running, vous êtes donc au bon endroit pour préparer votre sac et votre prochaine destination pour découvrir un nouveau spot de running. La France regorge de lieux pour la course à pied. Difficile de … Lire la suite « Courir en France : 5 spots incontournables » »
Les fêtes sont synonymes pour beaucoup d’excès en tout genre. Excès alimentaires, excès d’alcool, bref, un excès global de consommation alimentaire vient perturber notre métabolisme et parfois pire : entraîne une prise de poids. La détox après fêtes consiste à venir rétablir un équilibre et vise à perdre rapidement les quelques kilos pris pendant cette … Lire la suite « Détox après fêtes : 5 conseils utiles » »
