Qui dit déconfinement, dit reprise du sport en plein air autorisé !
Un réel engouement pour le running pendant le confinement
Beaucoup d’entre nous ont mis à profit cette période de confinement pour se mettre au sport.
Le running – course à pied, footing, peu importe le terme – ce sport a connu un réel engouement.
Les confinés ont ressorti les baskets.
Cette bonne habitude va perdurer pour certains.
Ce sport, sans réelles contraintes horaires et de lieux, est un bon moyen pour décompresser, se vider la tête, se dépenser.
Un assouplissement des contraintes, mais la vigilance reste de mise
Le déconfinement s’amorce, mais la prudence doit rester à l’ordre du jour.
Les règles pour les activités sportives en plein air s’assouplissent mais persistent.
Et oui, fin du confinement ne veut pas dire reprendre nos habitudes d’avant! La vie reprend son cours en douceur mais il va falloir maintenir les gestes barrière. Garder notre bon sens nous permettra ainsi d’être en sécurité et de préserver les autres.
Plusieurs points à ne pas négliger avant de sortir :
- il faut vérifier que le lieu de la sortie est autorisée. Si la règle est la réouverture des espaces publics, les préfets peuvent choisir de fermer certaines zones de leur département en fonction de la situation sanitaire locale.
Certains massifs forestiers resteront en effet fermés, sur décision préfectorale. Donc, mieux vaut s’en assurer avant toute programmation de promenade, randonnée ou sortie sportive. - garder une distance de 10 mètres avec les personnes avec qui l’on pratique l’activité sportive ou que l’on croise (tenir nos distances pendant le running).
- ne pas se regrouper à plus de 10 personnes,
- ne pas se prêter le matériel (chacun sa bouteille ou sa gourde, ça va de soit!)
- rester à 100 km maximum de chez soi !
- et, pour mémoire, plus besoin de l’attestation.
En définitive, les sportifs vont pouvoir fouler les chemins de traverse en forêt ou en campagne et sur de plus longues distances, mais à distance les uns des autres !
La prudence doit rester de mise, en dépit de l’impatience.
D’autres règles de sécurité intéressantes dans cet article pour allier sport et déconfinement.
Des courses à proximité de chez vous, en respectant la distanciation
Alors, hâte de sortir courir, sauter, rouler, marcher ?
Mais les trails officiels, les courses, marathons ont été annulés.
Soit, cela ne vous empêche pas de proposer (dans les limites de distance et de nombre de participants), des circuits, sorties, parcours à d’autres sportifs à proximité de chez vous !
Si vous ne connaissez personne alentour, proposez votre activité sportive, lieu et date. Vous trouverez sans doute un autre sportif avec les mêmes motivations à proximité de chez vous ! Cela permet de découvrir de nouveaux horizons.
Proposez votre sortie dès maintenant ici. C’est facile et gratuit !!
Et garder en mémoire que, pendant le confinement, le corps et nos muscles ont globalement moins été sollicités, donc ménageons les !! Une reprise en douceur, pour le plaisir et en toute sécurité.
Bonne reprise du sport en plein air, bon déconfinement, mais en douceur et avec discernement … et pas trop loin de chez vous quand même !