Skip to content

corunning.fr

Sportez à plusieurs dans la plus grande salle de sport en extérieur !

  • Blog
  • Inscription
  • Connexion
  • Contact
  • Home
  • 2022
  • mai
  • 5
  • Bienfaits du roller : 7 bonnes raisons d’enfiler une paire

Bienfaits du roller : 7 bonnes raisons d’enfiler une paire

Posted on 5 mai 202214 septembre 2022 By Léa
actualité, Non classé

Les bienfaits du roller sont multiples. Ce sport individuel se pratique souvent en groupe, permettant de partager cette pratique entre passionnés. Quels sont les réels bienfaits de ce sport devenu ultra tendance ces dernières années ? Lumière sur ce sport fun et accessible à tous.

Quels sont les bienfaits du roller ?

Le confinement aura eu du bon. Depuis la pandémie du COVID 19, la pratique du roller a grimpé en flèche. Les raisons ? Il se pourrait bien que ce sport soit source de nombreux bienfaits ! Et pour cause ! Nous vous avons relevé 7 bonnes raisons de vous mettre au roller.

Enfiler sa paire de roller où que l'on soit et profiter des bienfaits du roller
Enfiler sa paire de roller et profiter des bienfaits de la glisse peu importe le lieu ! Photo de Andrea Piacquadio provenant de Pexels

Travaille l’ensemble du corps

Un des premiers bienfaits du roller est de permettre un travail complet du corps. Le roller muscle l’ensemble du corps et permet ainsi d’affiner sa silhouette. Outre ce travail de musculation, le roller développe l’équilibre et permet d’acquérir de la souplesse.

Fait perdre la masse graisseuse

Pour bénéficier de cet avantage, il est évident qu’il faut s’adonner à cette pratique régulièrement. En effet, pratiquer une heure de roller fitness ce ne sont pas moins de 500 calories qui sont brulées ! Chausser régulièrement ses rollers accélère la perte de graisse et permet de perdre du poids rapidement.  

Augmente l’endurance et améliore la circulation sanguine

Le roller est un sport d’endurance. Pour cette raison, il stimule l’ensemble du système cardio-vasculaire et permet ainsi de muscler le cœur et d’améliorer la circulation sanguine. Un bienfait du roller non négligeable à prendre en considération !

Se pratique pour toute activité

Bien qu’il soit initialement un sport de loisirs, le roller peut se pratiquer pour d’autres activités. Pour aller au travail, enfiler ses rollers est le moyen d’allier l’utile à l’agréable. Il demeure une bonne alternative au vélo et peut être un moyen de locomotion efficace !

Evite les traumatismes

Contrairement à certains sports comme le running, le roller est moins traumatisant pour les articulations. Ce sport est idéal pour les personnes désirant un sport plus doux et moins agressif comme la course à pied qui nécessite une bonne maîtrise pour éviter les douleurs et les blessures.

Permet de se vider la tête

Comme propre à chaque pratique sportive, le roller permet de se vider la tête. Un des bienfaits majeurs du roller car qui n’a pas envie d’allier sport et plaisir ? Le roller permet d’acquérir un sentiment de liberté et de lâcher-prise. La pratique en pleine nature est davantage encline à provoquer ce sentiment libérateur.

Se pratique à tout âge

Le roller est un sport pour tous ! Accessible à tout le monde, le roller est destiné à tout public. Enfants comme adultes peuvent envisager d’enfiler une paire de roller et se lancer dans une séance en fonction de leurs capacités. Ainsi, débutants ou expérimentés, tout le monde y trouve son compte tant les possibilités liées à cette pratique sont nombreuses.

Permet de créer des liens sociaux

Souvent pratiqué en groupe, ce sport individuel permet de faire de nombreuses rencontres. Pratiquer du roller à plusieurs permet de créer des liens sociaux forts avec d’autres passionnés. Ces liens permettent de créer une communauté autour d’une passion commune. L’appartenance à une communauté permet à chaque membre de développer de la confiance en soi et de l’assurance.

Les bienfaits du roller vous ont convaincus pour enfiler une paire ? Toutefois, pour en tirer tous les bénéfices, il est indispensable de pratiquer ce sport de manière régulière. On l’a dit, le roller est un sport qui se pratique facilement à plusieurs. N’hésitez pas à proposer une sortie roller sur notre site et profiter ensemble de tous ces bienfaits !

Navigation de l’article

❮ Previous Post: Sport en groupe : les 6 avantages
Next Post: 5 conseils pour progresser en course à pied ❯

Vous devriez aimer également

bootcamp sport
actualité
Bootcamp sport : Un entraînement efficace pour tous
28 juillet 2022
Non classé
Courir seul ou à plusieurs
16 février 2020
actualité
Préparez votre année sportive avec montriathlon.fr
9 septembre 2019
actualité
Randonnée GR 8 – Découvrez la côte de Jade
23 août 2022

Restez connecté !

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
Accueil » Bienfaits du roller : 7 bonnes raisons d’enfiler une paire

Articles récents

  • Alimentation et course à pied : 5 conseils
  • Les marathons de juin 2023 en France
  • Participe à un semi-marathon en mars avril 2023 en Ile de France
  • Où courir un semi-marathon dans les Hauts de France en mars et avril 2023 ?
  • Quand changer ses chaussures de running ?
  • Application running : Corunning, l’appli de la course à pied en groupe
  • Covoiturage entre sportifs : LA solution
  • Tout savoir sur l’ekiden
  • Bienfaits du sport pour la santé
  • Les semi-marathons de janvier 2023 et février 2023
  • 5 GR Ile-de-France à découvrir
  • Courir en France : 5 spots incontournables
  • Détox après fêtes : 5 conseils utiles
  • 5 meilleures chaussures running femme
  • 10 idées cadeaux sport : running, VTT et rando
  • Les trails organisés en France en Janvier 2023
  • Courses de Noël : les dates clés 2022
  • Reprise course à pied après blessure : comment s’y prendre ?
  • Qu’est-ce que la marche Audax ?
  • Quelle est la bonne posture pour courir ?

Commentaires récents

  • Les marathons de juin 2023 en France - corunning.fr dans Covoiturage entre sportifs : LA solution
  • Où courir un semi-marathon dans les Hauts de France en mars et avril 2023 ? dans Covoiturage entre sportifs : LA solution
  • Quand changer ses chaussures de running ? - corunning.fr dans Application running : Corunning, l’appli de la course à pied en groupe
  • Tout savoir sur l'ekiden - corunning.fr dans Les semi-marathons de janvier 2023 et février 2023
  • Quelle est la bonne posture pour courir ? - corunning.fr dans Commencer la course à pied : Nos 5 conseils

Étiquettes

activités sportives baskets de running canicross challenge sportif chaussures de running confinement coronavirus courir courir en groupe courir en sécurité courir à plusieurs course en équipe course à pied covid-19 défi sportif enfant ensemble gratuit marathon marathon 2022 marathon 2023 marche marche AUDAX marche nordique marche sportive motivation partager Partager du sport passion passion du sport payant randonnée randonnée en groupe running semi-marathon semi-marathon 2023 semi-marathon avril 2023 semi marathon Mars 2023 sport sport confinement covid-19 coronavirus sport en groupe trail trouver des sportifs vélo à plusieurs

Rechercher

À propos de ce site

Avoir accès à la plus grande salle de sport extérieure, c’est déjà pas mal, mais en plus Corunning.fr vous propose de choisir vos partenaires sportifs, et vos horaires, la durée de la séance. Du sport à votre rythme et où vous voulez, quand vous voulez, avec qui vous voulez !

Copyright © 2023 corunning.fr.

Theme: Oceanly News by ScriptsTown