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Le passage à l’heure d’hiver appelle à rappeler quelques règles pour faire du sport en toute sécurité. La baisse de luminosité en automne et en hiver entraîne notamment un problème de visibilité des piétons et cyclistes. En effet, la visibilité est plus faible aux heures de pointes (matins et soirs) pendant les heures d’hiver et … Lire la suite « Faire du sport en hiver en toute sécurité » »
Commencer la course à pied quand on n’a jamais couru ne s’improvise pas. Pour bien courir, il est essentiel de suivre quelques étapes essentielles vous permettant de passer du stade débutant à un niveau avancé. En fonction de votre condition physique, des résultats significatifs peuvent apparaître au bout de quelques semaines à peine ou quelques … Lire la suite « Commencer la course à pied : Nos 5 conseils » »
Envie de faire une randonnée en France ? D’évasion ? De découverte ? De paysages à couper le souffle ? Nous avons sélectionné pour vous 5 randonnées en France, réputées pour faire partie des plus belles de l’Hexagone. Parmi cette sélection, vous retrouverez des randonnées aux paysages bien distincts. Montagne, plaines, lacs, eaux turquoise, il y en a … Lire la suite « Randonnée en France : 5 balades incontournables » »
Le Grand Raid, c’est 4 courses mythiques ! Cette année 2022 verra partir la 30e édition de la Diagonale des Fous, la 23e édition du Trail De Bourbon, la 12e édition de la Mascareignes et la 6e édition du Zembrocal Trail. Dire que cette course, devenue mythique, ne réunissait que 500 fous à ses débuts ! L’édition 2022 rassemblera … Lire la suite « Le Grand raid 2022 – les infos à retenir » »
Comment débuter le roller quand on n’a jamais enfilé de patins à roulettes ? Cette pratique sportive est à la fois physique et ludique. Elle allie effort physique et moment fun. Seul, entre amis ou en famille, le roller est aussi l’occasion de passer un bon moment. Pour en arriver là et prendre du plaisir, voyons … Lire la suite « Comment débuter le roller ? » »
Le trail, à la différence du running, est une pratique sportive qui nécessite d’être bien entraîné. Pour progresser en trail, il est essentiel en premier lieu de prendre du plaisir dans ce sport qui sollicite toutes les parties du corps et qui demande beaucoup d’entraînement. Les parcours de trail peuvent parfois être décourageants tant les … Lire la suite « Comment progresser en trail ? » »
