En vacances ou pas, cet été, on fait du sport !

On est motivés pour le sport pendant les vacances.
Plus de temps, plus la forme, plus l’envie. Et la météo, le changement d’endroit, tout est fait pour nous pousser à courir, marcher, pédaler !
Les vacances, c’est souvent l’occasion de sortir de sa zone de confort. On prend le temps et on ose tester de nouvelles disciplines, s’essayer à des terrains différents de ceux du quotidien !

Sur notre lieu de vacances, on allie sport et découverte de la région

Avec corunning, on peut partager des activités sportives même en vacances. L’un des avantages du site, c’est que votre salle de sport et ses abonnés vous suivent partout !!

Qui dit départ en vacances, dit nouveau parcours, nouvelles découvertes.
Et quel meilleur guide ou quel meilleur conseil qu’une personne du coin pour faire découvrir des chemins. Les autres abonnés peuvent vous emmener sur les sentiers avec des panoramas à couper le souffle, des points d’intérêt locaux, des endroits moins connus.

Les vacances sont aussi l’occasion de s’adonner à de nouvelles disciplines. Vous pouvez tester le longe-cote par exemple (moins facile à pratiquer en région parisienne qu’en bord de mer !).

On prolonge les vacances cette année en faisant découvrir nos richesses locales avec d’autres sportifs ?

Et pour ceux qui sont rentrés de vacances, on reste dans l’esprit vacances. On garde cette soif de découverte, l’envie de sortir des sentiers battus en testant de nouveaux parcours. Changer ses habitudes, ses trajets, et les proposer aux autres abonnés donnera l’impression de poursuivre les vacances et les découvertes !

Et faire partager aux vacanciers de passage les richesses et les merveilles de votre région, c’est une belle idée aussi. Car vos parcours seront des découvertes pour d’autres, pour leur faire découvrir autrement leur lieu de vacances.

Alors juillettistes ou aoûtiens, les vacances continuent grâce au sport ! Partagez et proposez des activités.

Participez aux activités proposées par les autres abonnés.Vous pouvez vous abonner à la recherche automatique. On veut voir fleurir sur le site toutes vos belles propositions de sorties, dans des panoramas à couper le souffle (pensez à mettre une photo !).

Bel été sportif à tous !

Besoin de bouger, d’avoir une activité sportive ?

Vous venez de vous inscrire sur corunning parce que vous avez envie de bouger et de partager votre passion du sport.

Et vous n’êtes pas seul(e) : plus de 2 400 abonnés déjà.

Reste maintenant à proposer régulièrement et suffisamment à l’avance vos prochaines sorties (course, trail, rando, vélo, marche nordique, canicross…).

Etre sportif, c’est être moteur ou suiveur mais avant tout actif !

Si s’inscrire sur le site est la première étape, il faut maintenant franchir la 2ème et proposer des sorties, partager des activités à plusieurs !

Cela permet à chacun de découvrir ou faire découvrir des lieux magiques, des nouveaux parcours. Tout le monde a à y gagner.

Lancer des challenges et défis personnels !

Les annulations de trail et, marathon continuent de pleuvoir en ce moment. Qu’à cela ne tienne, organisez des petits groupes et proposez des parcours et challenges !
Cela permettra de compenser les courses officielles annulées, d’entretenir vos acquis et de continuer les entraînements.

Alors, on attend vos défis, vos propositions, en respectant les préconisations pour les regroupements de personnes, évidemment !!

Vous partagerez avec d’autres votre passion du sport, et le plaisir de se dépasser.

Pour partager vos projets au long cours

Vous souhaitez vous lancer dans un projet au long cours ? Vous rêvez d’arpenter les plus beaux GR : le mythique GR20 corse, une portion du chemin de Saint Jacques de Compostelle, l’île de la Réunion….

D’autres abonnés projettent peut être le même ? Proposez votre parcours et peut-être pourrez vous le partager avec d’autres sportifs motivés !

Cela décuple la motivation, vous fait gagner en sécurité et permet de réaliser vos rêves.

Corunning, un outil pour les associations ou clubs, groupes amateurs

Les groupes de randonneurs, de trails, de cyclisme peuvent aussi utiliser www.corunning.fr pour centraliser leurs sorties, leurs échanges.
Pour cela, créez un groupe fermé pour programmer vos sorties, les consulter sur le calendrier partagé, communiquer entre vous…

En définitive, toutes les raisons sont bonnes pour créer un profil sur www.corunnig.fr et partager sa passion du sport.

Proposez vos prochaines sorties sportives !

Partager votre passion du sport
Partager votre passion du sport, des grands espaces !!

Alors, si chaque abonné postait au moins une de ses prochaines sorties à venir !?

On attend impatiemment toutes vos propositions de sortie, des parcours découvertes dans toutes vos belles régions

Chez Corunning, on se fixe un objectif pour début septembre : cap des 4 000 abonnés et surtout, surtout : des tas d’activités diverses et variées aux 4 coins de l’hexagone !

Alors go go go ! On se lance, on ose, on teste, on découvre, on se lance des défis, on se pousse pour être en super forme, on se fait rêver avec des photos à couper le souffle de vos sorties.

Quels sports pratiquer pendant le confinement pour le covid-19 ? comment dépenser notre trop plein d’énergie et celui de nos enfants ?

Le printemps est là, mais le sport en extérieur et en groupe attendra un peu, coronavirus oblige. Mais certaines activités ou sport peuvent se pratiquer, même en confinement : renforcement musculaire, abdos, stretching, yoga …

Respecter le confinement – une nécessité

Le monde entier traverse une crise sanitaire sans précédent.

Cela met un coup de frein à toutes les sorties – sportives ou non !

Le monde médical compte sur nous pour ralentir la propagation du virus, donc nos sorties attendront.

L’épidémie de coronavirus a bouleversé le calendrier des dates des marathons, semi-marathons, trails et autres rendez-vous sportifs ! Ils sont pour la plupart reportés. Par conséquent, il suffit de prendre son mal en patience et surtout, de respecter les consignes de confinement. Ce n’est que partie remise.

Si chacun fait attention, le résultat sera plus rapide à atteindre.

Alors on trouve des palliatifs à nos sorties habituelles.

Il y a des solutions pour faire du sport pendant le confinement. On dépense notre énergie et celle de nos enfants.

Se dépenser et faire du sport pendant le confinement

Mais comment se dépenser en confinement ?

En intérieur, en appartement ou en maison, il faut trouver des parades au confinement. Le but étant de le vivre le mieux possible. On peut courir dans son jardin, trottiner sur place devant la télé.

On peut aussi faire des steps avec une simple marche ou dans nos escaliers. Mais évidemment pas dans les cages d’escaliers de votre immeuble hein … sinon ce n’est plus du confinement :

On fait du renforcement musculaire, du stretching, des abdominaux, on profite des jeux sportifs sur les consoles : zumba, sports, yoga, …

On suit les séances gratuites de sport qui sont disponibles sur le replay, sur youtube, sur les sites spécialisés …

Et on profite des offres gratuites proposées pour se bouger dans notre salon

renforcement musculaire : Exercices de renforcement musculaire

Améliorer sa souplesse, sa mobilité articulaire, son équilibre : https://www.mangerbouger.fr/Bouger-plus/Comment-bouger-plus/Faire-des-exercices

stretching, abdos, cardio, danse, renforcement musculaire, interval training, boxe, pilates notamment sur :

https://www.canalplus.com/c8/gym-direct

Chaîne Youtube

Confinement, le sport avec les enfants

Les enfants peuvent y participer pour les dépenser aussi, et les canaliser pendant la fermeture des crèches, écoles, collèges, lycées…

Le confinement avec les enfants, c’est aussi du sport … et ils ont beaucoup d’énergie à dépenser.

Et aller au parc ou sortir en vélo , en rollers est très fortement déconseillé. Donc on trouve des plans B. On transforme l’appartement en parcours sportif, le jardin ou le balcon pour des activités. Le but est de se défouler et vider le trop plein d’énergie…

https://www.lci.fr/sante/coronavirus-confinement-comment-maintenir-une-activite-sportive-pour-vos-enfants-a-la-maison-2148412.html

Le bol d’air et l’adrénaline attendra ! A chacun d’y mettre du sien pour que le virus s’éloigne. Que le décompte s’inverse. Que les courbes ralentissent avec moins de morts et de personnes contaminées, et ce le plus tôt possible !

A bientôt sur les routes, les lignes de départ, les chemins, les forêts …

D’ici là soyez prudents pour vous et pour les autres.

Le sport c’est avant tout pour le plaisir et notre santé qu’on le pratique. Donc préservons notre santé et celles des autres.

Et une fois la situation plus sereine, pensez à proposer vos sorties aux autres abonnés : https://www.corunning.fr/blog/?p=120