Faire du sport par temps froid
par Le sport par temps froid est stimulant et bénéfique pour votre santé. Certaines précautions doivent être prises pour minimiser les éventuels risques pour votre santé !
Auteur/autrice : magali
Comment entretenir ses chaussures de sport ?
Après une séance de running, trail, rando, ou vélo, penser à entretenir ses chaussures de sport est important. Ce soin régulier prolongera leur durée de …
L’équipement indispensable pour la marche nordique
Le choix de l’équipement de marche nordique dépend principalement de vos préférences personnelles, de votre niveau de pratique et de vos objectifs.
Peut on courir plusieurs marathons par an ?
En théorie, il est possible de courir plusieurs marathons par an. On voit fleurir sur les réseaux les publications de coureurs, qui multiplient les marathons et les dossards sur de telles distances. Mais est ce possible pour tous de courir plusieurs marathons par an ?
L’importance de la récupération après un marathon
La récupération après un marathon est une étape importante pour permettre à votre corps de se remettre de l’effort intense qu’il a fourni et éviter les risques de blessure. Mais comment récupérer efficacement après un tel effort ? Corunning vous livre ici les clés pour vous aider à récupérer efficacement après un marathon.
Remèdes maison pour petites blessures de sportifs
Ampoule, foulure, entorse, tendinite, piqûres … ces petites blessures arrivent à tous les sportifs, runners, traileurs ou randonneurs. Et dans ce cas, une épreuve, un challenge préparé des mois ou des années durant peut être compromise voire abandonnée à cause d’un « petit bobo ». Une mauvaise posture, un faux mouvement, une chute, une chaussure qui frotte et c’est la blessure ! On vous poste ici quelques remèdes maison pour pallier aux blessures de la course à pied et éviter de devoir se déclarer forfait pour les semi ou les marathons à venir !
Reprendre le sport après un accouchement
Que ce soit pour perdre les kilos de la grossesse, avoir son corps d’avant ou pour le bien-être, reprendre le sport après un accouchement doit se faire en toute sécurité !
Quand se remettre au sport après avoir eu un bébé, avec quel sport commencer ?
Les marathons de juin 2023 en France
En juin 2023, vous voulez courir un marathon ? On vous rappelle ici les dates des marathons partout en France ! Il vous reste 5 mois pour boucler votre préparation de votre marathon, c’est idéal pour être prêt le jour J.