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De facto, en télétravail, les déplacements se réduisent et le mal de dos peut s’accentuer. Le manque de sport se ressent rapidement sur le corps ! Car quoiqu’on en dise, les journées de bureau sont sportives. Effectivement, au bureau, on bouge, on marche, on monte des marches. On fait le tour du pâté de maisons … Lire la suite « Télétravail et mal de dos » »
En cette période de confinement, pour beaucoup, la grande question qui se pose est : quelles activités sportives pratiquer ?En effet, la pratique de sport en lieu clos est interdite.Les salles de sport ont fermé !Les gymnases ont fermé !Les clubs sportifs ont fermé ! La plus grande salle de sport reste ouverte ! Mais … Lire la suite « Confinement et activités sportives » »
3 règles à retenir pour ce confinement : 10 km, 6 personnes max, de 6h à19h
L’entraînement fractionné est un entraînement très intéressant pour le coureur qui souhaite progresser. Il permet d’augmenter sa vitesse et son endurance. Cependant, c’est un entraînement intense qu’il faut appréhender en ayant des connaissances. Voyons dans cet article trois choses indispensables pour l’accomplissement d’un entraînement fractionné en toute sécurité et qui permettent des résultats sans en … Lire la suite « 3 choses à savoir sur l’entraînement fractionné » »
Cela fait déjà un an que nous vivons avec la crise sanitaire. Mais les activités sportives en extérieur restent possibles avec les nouvelles mesures gouvernementales de confinement et couvre feu. Confinement pour 16 départements et couvre feu repoussé partout en France à 19h Paris et quinze autres départements sont de nouveau confinés pour quatre semaines, … Lire la suite « Les activités sportives possibles pendant le confinement » »
A l’heure où l’écologie et la protection environnementale sont des préoccupations mondiales, défendre ces valeurs est possible à chacun, à son échelle. Des évènements sportifs écolos existent partout dans le monde. Running ou randonnée, découvrez comment faire non pas un pas pour la planète mais des centaines en alliant sport et convivialité. Running ou randonnées … Lire la suite « Comment allier facilement running et respect de l’environnement ? » »
Avec ce déconfinement progressif, un petit point sur les nouvelles règles et possibilités qui nous sont désormais offertes pour la pratique du sport s’impose ! Les règles applicables pour les activités sportives à compter du 15 décembre 2020 A compter du 15 décembre 2020, Covid-19 oblige, les règles de pratique du sport changent. Le sport … Lire la suite « Déconfinement – pratique du sport, les nouvelles règles » »
Oui, la règle des 1 km et maximum pendant 1 heure était contraignante pour les sorties sportives autorisées. Mais, depuis le 28 novembre, les limites sont passées à 20 km et 3h, ça augmente largement les possibilités. Même si, rappelons-le, la pratique sportive doit rester individuelle, sauf exceptions.Pour le moment, partagez vos sorties sportives demeure … Lire la suite « 20 km autour de chez soi, ça laisse pas mal de possibilités, non ? » »